Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Sucker fish
  5. Compare
  6. Sucker fish vs. Seatrout

Сравнить продукты Sucker fish и Seatrout

Сравнить

Инфографика

Sucker fish vs Seatrout infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sucker fish
Sucker fish
7
:
3
Seatrout
Seatrout
Содержит больше Кальций +309.1%
Содержит больше Железо +377.1%
Содержит больше Калий +11.4%
Содержит меньше Натрий -31.1%
Содержит больше Цинк +65.5%
Содержит больше Медь +557.9%
Содержит больше Марганец +3947.4%
Содержит больше Фосфор +19.3%
Содержит больше Селен +188.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 40
Sucker fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 63% 28% 116% 43% 7% 27% 84% 101% 89%
Seatrout
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 14% 29% 138% 39% 10% 16% 13% 3% 256%
Содержит больше Кальций +309.1%
Содержит больше Железо +377.1%
Содержит больше Калий +11.4%
Содержит меньше Натрий -31.1%
Содержит больше Цинк +65.5%
Содержит больше Медь +557.9%
Содержит больше Марганец +3947.4%
Содержит больше Фосфор +19.3%
Содержит больше Селен +188.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 40

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sucker fish
Sucker fish
2
:
5
Seatrout
Seatrout
Содержит больше Витамин A +70.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +183.3%
Содержит больше Витамин B1 +475%
Содержит больше Витамин B2 +143.5%
Содержит больше Витамин B3 +99.9%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12 +49.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Sucker fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 0% 3% 20% 28% 52% 54% 13% 289% 0%
Seatrout
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 18% 48% 55% 52% 107% 5% 433% 0%
Содержит больше Витамин A +70.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +183.3%
Содержит больше Витамин B1 +475%
Содержит больше Витамин B2 +143.5%
Содержит больше Витамин B3 +99.9%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12 +49.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sucker fish
Sucker fish
2
:
2
Seatrout
Seatrout
Содержит больше Жиры +55.9%
Содержит больше Другое +29%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.46
Одинаковое количество вещества Вода - 71.91
Sucker fish
21% 3% 74%
Белки: 21.49 г
Жиры: 2.97 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.99 г
Другое: 1.55 г
Seatrout
21% 5% 72% 2%
Белки: 21.46 г
Жиры: 4.63 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.91 г
Другое: 2 г
Содержит больше Жиры +55.9%
Содержит больше Другое +29%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.46
Одинаковое количество вещества Вода - 71.91

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Sucker fish
Sucker fish
2
:
1
Seatrout
Seatrout
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25.2%
Sucker fish
23% 36% 41%
Насыщенные жиры: 0.579 г
Мононенасыщенные жиры: 0.905 г
Полиненасыщенные жиры: 1.035 г
Seatrout
39% 34% 28%
Насыщенные жиры: 1.293 г
Мононенасыщенные жиры: 1.133 г
Полиненасыщенные жиры: 0.929 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sucker fish Seatrout
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sucker fish Seatrout Мнение
Белки 21.49g 21.46g Sucker fish
Жиры 2.97g 4.63g Seatrout
Калорийность 119kcal 133kcal Seatrout
Кальций 90mg 22mg Sucker fish
Железо 1.67mg 0.35mg Sucker fish
Магний 38mg 40mg Seatrout
Фосфор 269mg 321mg Seatrout
Калий 487mg 437mg Sucker fish
Натрий 51mg 74mg Sucker fish
Цинк 0.96mg 0.58mg Sucker fish
Медь 0.25mg 0.038mg Sucker fish
Марганец 0.769mg 0.019mg Sucker fish
Селен 16.2µg 46.8µg Seatrout
Витамин A 196IU 115IU Sucker fish
Витамин A, RAE 59µg 35µg Sucker fish
Витамин B1 0.012mg 0.069mg Seatrout
Витамин B2 0.085mg 0.207mg Seatrout
Витамин B3 1.462mg 2.923mg Seatrout
Витамин B5 0.865mg 0.865mg
Витамин B6 0.231mg 0.462mg Seatrout
Витамин B9, общий 17µg 6µg Sucker fish
Витамин B12 2.31µg 3.46µg Seatrout
Триптофан 0.241mg 0.24mg Sucker fish
Треонин 0.942mg 0.941mg Sucker fish
Изолейцин 0.99mg 0.989mg Sucker fish
Лейцин 1.746mg 1.744mg Sucker fish
Лизин 1.973mg 1.971mg Sucker fish
Метионин 0.636mg 0.635mg Sucker fish
Фенилаланин 0.839mg 0.838mg Sucker fish
Валин 1.107mg 1.106mg Sucker fish
Гистидин 0.633mg 0.632mg Sucker fish
Холестерин 53mg 106mg Sucker fish
Насыщенные жиры 0.579g 1.293g Sucker fish
0.371g 0.265g Sucker fish
0.244g 0.211g Sucker fish
0.094g 0.097g Seatrout
Мононенасыщенные жиры 0.905g 1.133g Seatrout
Полиненасыщенные жиры 1.035g 0.929g Sucker fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sucker fish Seatrout
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Sucker fish
Sucker fish vs Sunfish
Sunfish
Sucker fish
Sucker fish vs Tilefish raw
Tilefish raw
Sucker fish
Sucker fish vs Trout
Trout
Seatrout
Seatrout vs Shad raw
Shad raw
Seatrout
Seatrout vs Sheepshead raw
Sheepshead raw
Seatrout
Seatrout vs Smelt raw
Smelt raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Sucker fish
60%
Seatrout
Итоговая оценка минералов
58%
Sucker fish
52%
Seatrout

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.714g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sucker fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172002/nutrients
  2. Seatrout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.