Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Sucker fish
  5. Compare
  6. Sucker fish vs. Tilapia

Сравнить продукты Sucker fish и Tilapia

Сравнить

Инфографика

Sucker fish vs Tilapia infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sucker fish
Sucker fish
9
:
1
Tilapia
Tilapia
Содержит больше Кальций +542.9%
Содержит больше Железо +142%
Содержит больше Магний +11.8%
Содержит больше Фосфор +31.9%
Содержит больше Калий +28.2%
Содержит больше Цинк +134.1%
Содержит больше Медь +233.3%
Содержит больше Марганец +1978.4%
Содержит больше Селен +235.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 56
Sucker fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 63% 28% 116% 43% 7% 27% 84% 101% 89%
Tilapia
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 26% 25% 88% 34% 8% 12% 25% 5% 297%
Содержит больше Кальций +542.9%
Содержит больше Железо +142%
Содержит больше Магний +11.8%
Содержит больше Фосфор +31.9%
Содержит больше Калий +28.2%
Содержит больше Цинк +134.1%
Содержит больше Медь +233.3%
Содержит больше Марганец +1978.4%
Содержит больше Селен +235.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 56

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sucker fish
Sucker fish
6
:
5
Tilapia
Tilapia
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +16.4%
Содержит больше Витамин B5 +30.3%
Содержит больше Витамин B6 +87.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +183.3%
Содержит больше Витамин B12 +24.2%
Содержит больше Витамин B1 +675%
Содержит больше Витамин B3 +224.6%
Sucker fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 0% 3% 20% 28% 52% 54% 13% 289% 0%
Tilapia
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 16% 111% 0% 24% 17% 89% 40% 29% 5% 233% 3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +16.4%
Содержит больше Витамин B5 +30.3%
Содержит больше Витамин B6 +87.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +183.3%
Содержит больше Витамин B12 +24.2%
Содержит больше Витамин B1 +675%
Содержит больше Витамин B3 +224.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sucker fish
Sucker fish
3
:
1
Tilapia
Tilapia
Содержит больше Жиры +12.1%
Содержит больше Белки +21.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.59
Sucker fish
21% 3% 74%
Белки: 21.49 г
Жиры: 2.97 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.99 г
Другое: 1.55 г
Tilapia
26% 3% 72%
Белки: 26.15 г
Жиры: 2.65 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.59 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +12.1%
Содержит больше Белки +21.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.59

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Sucker fish
Sucker fish
2
:
1
Tilapia
Tilapia
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.955
Sucker fish
23% 36% 41%
Насыщенные жиры: 0.579 г
Мононенасыщенные жиры: 0.905 г
Полиненасыщенные жиры: 1.035 г
Tilapia
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: 0.94 г
Мононенасыщенные жиры: 0.955 г
Полиненасыщенные жиры: 0.6 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.955

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sucker fish Tilapia
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sucker fish Tilapia Мнение
Белки 21.49g 26.15g Tilapia
Жиры 2.97g 2.65g Sucker fish
Калорийность 119kcal 128kcal Tilapia
Кальций 90mg 14mg Sucker fish
Железо 1.67mg 0.69mg Sucker fish
Магний 38mg 34mg Sucker fish
Фосфор 269mg 204mg Sucker fish
Калий 487mg 380mg Sucker fish
Натрий 51mg 56mg Sucker fish
Цинк 0.96mg 0.41mg Sucker fish
Медь 0.25mg 0.075mg Sucker fish
Марганец 0.769mg 0.037mg Sucker fish
Селен 16.2µg 54.4µg Tilapia
Витамин A 196IU 0IU Sucker fish
Витамин A, RAE 59µg 0µg Sucker fish
Витамин E 0.79mg Tilapia
Витамин D 150IU Tilapia
Витамин D 3.7µg Tilapia
Витамин B1 0.012mg 0.093mg Tilapia
Витамин B2 0.085mg 0.073mg Sucker fish
Витамин B3 1.462mg 4.745mg Tilapia
Витамин B5 0.865mg 0.664mg Sucker fish
Витамин B6 0.231mg 0.123mg Sucker fish
Витамин B9, общий 17µg 6µg Sucker fish
Витамин B12 2.31µg 1.86µg Sucker fish
Витамин K 0.9µg Tilapia
Триптофан 0.241mg 0.265mg Tilapia
Треонин 0.942mg 1.156mg Tilapia
Изолейцин 0.99mg 1.22mg Tilapia
Лейцин 1.746mg 2.04mg Tilapia
Лизин 1.973mg 2.315mg Tilapia
Метионин 0.636mg 0.766mg Tilapia
Фенилаланин 0.839mg 1.05mg Tilapia
Валин 1.107mg 1.28mg Tilapia
Гистидин 0.633mg 0.585mg Sucker fish
Холестерин 53mg 57mg Sucker fish
Насыщенные жиры 0.579g 0.94g Sucker fish
0.371g 0.13g Sucker fish
0.244g 0.005g Sucker fish
0.094g 0.06g Sucker fish
Мононенасыщенные жиры 0.905g 0.955g Tilapia
Полиненасыщенные жиры 1.035g 0.6g Sucker fish
0.015g Tilapia
0.045g Tilapia

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sucker fish Tilapia
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Sucker fish
Sucker fish vs Sunfish
Sunfish
Sucker fish
Sucker fish vs Tilefish raw
Tilefish raw
Sucker fish
Sucker fish vs Trout
Trout
Tilapia
Tilapia vs Anchovy
Anchovy
Tilapia
Tilapia vs Bluefish raw
Bluefish raw
Tilapia
Tilapia vs Burbot raw
Burbot raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Sucker fish
47%
Tilapia
Итоговая оценка минералов
58%
Sucker fish
52%
Tilapia

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.361g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Sucker fish
Продукт Sucker fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sucker fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172002/nutrients
  2. Tilapia - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.