Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Borage

Сравнить продукты Sweet onion и Borage

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Borage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
1
:
9
Borage
Borage
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Кальций +365%
Содержит больше Железо +1169.2%
Содержит больше Магний +477.8%
Содержит больше Фосфор +96.3%
Содержит больше Калий +295%
Содержит больше Цинк +53.8%
Содержит больше Медь +132.1%
Содержит больше Марганец +359.2%
Содержит больше Селен +80%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Borage
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 124% 38% 23% 42% 11% 6% 44% 46% 5%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Кальций +365%
Содержит больше Железо +1169.2%
Содержит больше Магний +477.8%
Содержит больше Фосфор +96.3%
Содержит больше Калий +295%
Содержит больше Цинк +53.8%
Содержит больше Медь +132.1%
Содержит больше Марганец +359.2%
Содержит больше Селен +80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
5
:
6
Borage
Borage
Содержит больше Витамин B5 +139%
Содержит больше Витамин B6 +54.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +76.9%
Содержит больше Витамин A +419900%
Содержит больше Витамин C +629.2%
Содержит больше Витамин B1 +46.3%
Содержит больше Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3 +576.7%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Borage
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 117% 15% 35% 17% 3% 20% 10% 0% 0%
Содержит больше Витамин B5 +139%
Содержит больше Витамин B6 +54.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +76.9%
Содержит больше Витамин A +419900%
Содержит больше Витамин C +629.2%
Содержит больше Витамин B1 +46.3%
Содержит больше Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3 +576.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
1
:
4
Borage
Borage
Содержит больше Углеводы +146.7%
Содержит больше Белки +125%
Содержит больше Жиры +775%
Содержит больше Другое +336.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 93
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Borage
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 3.06 г
Вода: 93 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше Углеводы +146.7%
Содержит больше Белки +125%
Содержит больше Жиры +775%
Содержит больше Другое +336.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 93

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Borage
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Borage Мнение
6.65g 3.06g Sweet onion
Белки 0.8g 1.8g Borage
Жиры 0.08g 0.7g Borage
Углеводы 7.55g 3.06g Sweet onion
Калорийность 32kcal 21kcal Sweet onion
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g Borage
Клетчатка 0.9g Sweet onion
Кальций 20mg 93mg Borage
Железо 0.26mg 3.3mg Borage
Магний 9mg 52mg Borage
Фосфор 27mg 53mg Borage
Калий 119mg 470mg Borage
Натрий 8mg 80mg Sweet onion
Цинк 0.13mg 0.2mg Borage
Медь 0.056mg 0.13mg Borage
Марганец 0.076mg 0.349mg Borage
Селен 0.5µg 0.9µg Borage
Витамин A 1IU 4200IU Borage
Витамин A, RAE 0µg 210µg Borage
Витамин E 0.02mg Sweet onion
Витамин C 4.8mg 35mg Borage
Витамин B1 0.041mg 0.06mg Borage
Витамин B2 0.02mg 0.15mg Borage
Витамин B3 0.133mg 0.9mg Borage
Витамин B5 0.098mg 0.041mg Sweet onion
Витамин B6 0.13mg 0.084mg Sweet onion
Витамин B9, общий 23µg 13µg Sweet onion
Витамин K 0.3µg Sweet onion
Триптофан 0.009mg Sweet onion
Треонин 0.018mg Sweet onion
Изолейцин 0.014mg Sweet onion
Лейцин 0.025mg Sweet onion
Лизин 0.033mg Sweet onion
Метионин 0.009mg Sweet onion
Фенилаланин 0.024mg Sweet onion
Валин 0.02mg Sweet onion
Гистидин 0.011mg Sweet onion
Насыщенные жиры 0.17g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.211g Borage
Полиненасыщенные жиры 0.109g Borage

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Borage
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Borage
Borage vs Chrysanthemum
Chrysanthemum
Borage
Borage vs Сафлор красильный
Сафлор красильный
Borage
Borage vs Ромашка римская
Ромашка римская

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
39%
Borage
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
36%
Borage

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Borage
Borage содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.02g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Borage
Продукт Borage более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Borage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170481/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.