Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Cardoon

Сравнить продукты Sweet onion и Cardoon

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Cardoon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
3
:
7
Cardoon
Cardoon
Содержит больше Фосфор +17.4%
Содержит меньше Натрий -95.3%
Содержит больше Селен +150%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Железо +169.2%
Содержит больше Магний +366.7%
Содержит больше Калий +236.1%
Содержит больше Цинк +30.8%
Содержит больше Медь +312.5%
Содержит больше Марганец +236.8%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Cardoon
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 27% 30% 10% 36% 23% 5% 77% 34% 2%
Содержит больше Фосфор +17.4%
Содержит меньше Натрий -95.3%
Содержит больше Селен +150%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Железо +169.2%
Содержит больше Магний +366.7%
Содержит больше Калий +236.1%
Содержит больше Цинк +30.8%
Содержит больше Медь +312.5%
Содержит больше Марганец +236.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
6
:
5
Cardoon
Cardoon
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +140%
Содержит больше Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B6 +12.1%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +125.6%
Содержит больше Витамин B5 +244.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +195.7%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Cardoon
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 7% 5% 7% 6% 21% 27% 51% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +140%
Содержит больше Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B6 +12.1%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +125.6%
Содержит больше Витамин B5 +244.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +195.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
2
:
3
Cardoon
Cardoon
Содержит больше Белки +14.3%
Содержит больше Углеводы +85.5%
Содержит больше Жиры +25%
Содержит больше Другое +242.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 94
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Cardoon
4% 94%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.07 г
Вода: 94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше Белки +14.3%
Содержит больше Углеводы +85.5%
Содержит больше Жиры +25%
Содержит больше Другое +242.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 94

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Cardoon
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Cardoon Мнение
6.65g 2.47g Sweet onion
Белки 0.8g 0.7g Sweet onion
Жиры 0.08g 0.1g Cardoon
Углеводы 7.55g 4.07g Sweet onion
Калорийность 32kcal 17kcal Sweet onion
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g Cardoon
Клетчатка 0.9g 1.6g Cardoon
Кальций 20mg 70mg Cardoon
Железо 0.26mg 0.7mg Cardoon
Магний 9mg 42mg Cardoon
Фосфор 27mg 23mg Sweet onion
Калий 119mg 400mg Cardoon
Натрий 8mg 170mg Sweet onion
Цинк 0.13mg 0.17mg Cardoon
Медь 0.056mg 0.231mg Cardoon
Марганец 0.076mg 0.256mg Cardoon
Селен 0.5µg 0.2µg Sweet onion
Витамин A 1IU 0IU Sweet onion
Витамин E 0.02mg Sweet onion
Витамин C 4.8mg 2mg Sweet onion
Витамин B1 0.041mg 0.02mg Sweet onion
Витамин B2 0.02mg 0.03mg Cardoon
Витамин B3 0.133mg 0.3mg Cardoon
Витамин B5 0.098mg 0.338mg Cardoon
Витамин B6 0.13mg 0.116mg Sweet onion
Витамин B9, общий 23µg 68µg Cardoon
Витамин K 0.3µg Sweet onion
Триптофан 0.009mg Sweet onion
Треонин 0.018mg Sweet onion
Изолейцин 0.014mg Sweet onion
Лейцин 0.025mg Sweet onion
Лизин 0.033mg Sweet onion
Метионин 0.009mg Sweet onion
Фенилаланин 0.024mg Sweet onion
Валин 0.02mg Sweet onion
Гистидин 0.011mg Sweet onion
Насыщенные жиры 0.011g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.018g Cardoon
Полиненасыщенные жиры 0.041g Cardoon

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Cardoon
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Cardoon
Cardoon vs Артишок
Артишок
Cardoon
Cardoon vs Спаржа лекарственная
Спаржа лекарственная
Cardoon
Cardoon vs Топинамбур
Топинамбур

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
10%
Cardoon
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
26%
Cardoon

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 162mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cardoon
Cardoon содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.02g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cardoon
Продукт Cardoon более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Cardoon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169981/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.