Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Potato flour

Сравнить продукты Sweet onion и Potato flour

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Potato flour infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
1
:
9
Potato flour
Potato flour
Содержит меньше Натрий -85.5%
Содержит больше Кальций +225%
Содержит больше Железо +430.8%
Содержит больше Магний +622.2%
Содержит больше Фосфор +522.2%
Содержит больше Калий +741.2%
Содержит больше Цинк +315.4%
Содержит больше Медь +251.8%
Содержит больше Марганец +311.8%
Содержит больше Селен +120%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Potato flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 52% 47% 72% 89% 8% 15% 66% 41% 6%
Содержит меньше Натрий -85.5%
Содержит больше Кальций +225%
Содержит больше Железо +430.8%
Содержит больше Магний +622.2%
Содержит больше Фосфор +522.2%
Содержит больше Калий +741.2%
Содержит больше Цинк +315.4%
Содержит больше Медь +251.8%
Содержит больше Марганец +311.8%
Содержит больше Селен +120%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
3
:
8
Potato flour
Potato flour
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +26.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +1150%
Содержит больше Витамин B1 +456.1%
Содержит больше Витамин B2 +155%
Содержит больше Витамин B3 +2536.8%
Содержит больше Витамин B5 +383.7%
Содержит больше Витамин B6 +491.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 25
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Potato flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 13% 57% 12% 66% 29% 178% 19% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +26.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +1150%
Содержит больше Витамин B1 +456.1%
Содержит больше Витамин B2 +155%
Содержит больше Витамин B3 +2536.8%
Содержит больше Витамин B5 +383.7%
Содержит больше Витамин B6 +491.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 25

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
1
:
4
Potato flour
Potato flour
Содержит больше Вода +1299.4%
Содержит больше Белки +762.5%
Содержит больше Жиры +325%
Содержит больше Углеводы +1000.7%
Содержит больше Другое +851.5%
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Potato flour
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
Содержит больше Вода +1299.4%
Содержит больше Белки +762.5%
Содержит больше Жиры +325%
Содержит больше Углеводы +1000.7%
Содержит больше Другое +851.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Potato flour
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Potato flour Мнение
6.65g 77.2g Potato flour
Белки 0.8g 6.9g Potato flour
Жиры 0.08g 0.34g Potato flour
Углеводы 7.55g 83.1g Potato flour
Калорийность 32kcal 357kcal Potato flour
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g 3.52g Potato flour
Клетчатка 0.9g 5.9g Potato flour
Кальций 20mg 65mg Potato flour
Железо 0.26mg 1.38mg Potato flour
Магний 9mg 65mg Potato flour
Фосфор 27mg 168mg Potato flour
Калий 119mg 1001mg Potato flour
Натрий 8mg 55mg Sweet onion
Цинк 0.13mg 0.54mg Potato flour
Медь 0.056mg 0.197mg Potato flour
Марганец 0.076mg 0.313mg Potato flour
Селен 0.5µg 1.1µg Potato flour
Витамин A 1IU 0IU Sweet onion
Витамин E 0.02mg 0.25mg Potato flour
Витамин C 4.8mg 3.8mg Sweet onion
Витамин B1 0.041mg 0.228mg Potato flour
Витамин B2 0.02mg 0.051mg Potato flour
Витамин B3 0.133mg 3.507mg Potato flour
Витамин B5 0.098mg 0.474mg Potato flour
Витамин B6 0.13mg 0.769mg Potato flour
Витамин B9, общий 23µg 25µg Potato flour
Витамин K 0.3µg 0µg Sweet onion
Триптофан 0.009mg 0.115mg Potato flour
Треонин 0.018mg 0.28mg Potato flour
Изолейцин 0.014mg 0.299mg Potato flour
Лейцин 0.025mg 0.425mg Potato flour
Лизин 0.033mg 0.413mg Potato flour
Метионин 0.009mg 0.107mg Potato flour
Фенилаланин 0.024mg 0.316mg Potato flour
Валин 0.02mg 0.356mg Potato flour
Гистидин 0.011mg 0.166mg Potato flour
Насыщенные жиры 0.09g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.008g Potato flour
Полиненасыщенные жиры 0.15g Potato flour

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Potato flour
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Potato flour
Potato flour vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Potato flour
Potato flour vs Драники
Драники
Potato flour
Potato flour vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
31%
Potato flour
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
41%
Potato flour

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Potato flour
Potato flour содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.5g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Potato flour
Продукт Potato flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Potato flour
Продукт Potato flour более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Potato flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.