Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Purslane

Сравнить продукты Sweet onion и Purslane

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Purslane infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
1
:
9
Purslane
Purslane
Содержит меньше Натрий -82.2%
Содержит больше Кальций +225%
Содержит больше Железо +665.4%
Содержит больше Магний +655.6%
Содержит больше Фосфор +63%
Содержит больше Калий +315.1%
Содержит больше Цинк +30.8%
Содержит больше Медь +101.8%
Содержит больше Марганец +298.7%
Содержит больше Селен +80%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Purslane
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 75% 49% 19% 44% 6% 5% 38% 40% 5%
Содержит меньше Натрий -82.2%
Содержит больше Кальций +225%
Содержит больше Железо +665.4%
Содержит больше Магний +655.6%
Содержит больше Фосфор +63%
Содержит больше Калий +315.1%
Содержит больше Цинк +30.8%
Содержит больше Медь +101.8%
Содержит больше Марганец +298.7%
Содержит больше Селен +80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
5
:
6
Purslane
Purslane
Содержит больше Витамин B5 +172.2%
Содержит больше Витамин B6 +78.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +91.7%
Содержит больше Витамин A +131900%
Содержит больше Витамин C +337.5%
Содержит больше Витамин B1 +14.6%
Содержит больше Витамин B2 +460%
Содержит больше Витамин B3 +260.9%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Purslane
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 80% 0% 0% 70% 12% 26% 9% 3% 17% 9% 0% 0%
Содержит больше Витамин B5 +172.2%
Содержит больше Витамин B6 +78.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +91.7%
Содержит больше Витамин A +131900%
Содержит больше Витамин C +337.5%
Содержит больше Витамин B1 +14.6%
Содержит больше Витамин B2 +460%
Содержит больше Витамин B3 +260.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
1
:
4
Purslane
Purslane
Содержит больше Углеводы +122.7%
Содержит больше Белки +153.8%
Содержит больше Жиры +350%
Содержит больше Другое +312.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.86
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Purslane
2% 3% 93%
Белки: 2.03 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 3.39 г
Вода: 92.86 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше Углеводы +122.7%
Содержит больше Белки +153.8%
Содержит больше Жиры +350%
Содержит больше Другое +312.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.86

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Purslane
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Purslane Мнение
6.65g 3.39g Sweet onion
Белки 0.8g 2.03g Purslane
Жиры 0.08g 0.36g Purslane
Углеводы 7.55g 3.39g Sweet onion
Калорийность 32kcal 20kcal Sweet onion
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g Purslane
Клетчатка 0.9g Sweet onion
Кальций 20mg 65mg Purslane
Железо 0.26mg 1.99mg Purslane
Магний 9mg 68mg Purslane
Фосфор 27mg 44mg Purslane
Калий 119mg 494mg Purslane
Натрий 8mg 45mg Sweet onion
Цинк 0.13mg 0.17mg Purslane
Медь 0.056mg 0.113mg Purslane
Марганец 0.076mg 0.303mg Purslane
Селен 0.5µg 0.9µg Purslane
Витамин A 1IU 1320IU Purslane
Витамин E 0.02mg Sweet onion
Витамин C 4.8mg 21mg Purslane
Витамин B1 0.041mg 0.047mg Purslane
Витамин B2 0.02mg 0.112mg Purslane
Витамин B3 0.133mg 0.48mg Purslane
Витамин B5 0.098mg 0.036mg Sweet onion
Витамин B6 0.13mg 0.073mg Sweet onion
Витамин B9, общий 23µg 12µg Sweet onion
Витамин K 0.3µg Sweet onion
Триптофан 0.009mg Sweet onion
Треонин 0.018mg Sweet onion
Изолейцин 0.014mg Sweet onion
Лейцин 0.025mg Sweet onion
Лизин 0.033mg Sweet onion
Метионин 0.009mg Sweet onion
Фенилаланин 0.024mg Sweet onion
Валин 0.02mg Sweet onion
Гистидин 0.011mg Sweet onion

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Purslane
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Purslane
Purslane vs Жеруха обыкновенная
Жеруха обыкновенная
Purslane
Purslane vs Укроп
Укроп
Purslane
Purslane vs Шпинат сырой
Шпинат сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
19%
Purslane
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
30%
Purslane

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.02g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Purslane
Продукт Purslane более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Purslane - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169274/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.