Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Бобы садовые

Сравнить продукты Sweet onion и Бобы садовые

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Бобы садовые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
2
:
8
Бобы садовые
Бобы садовые
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит меньше Натрий -80.5%
Содержит больше Железо +476.9%
Содержит больше Магний +244.4%
Содержит больше Фосфор +170.4%
Содержит больше Калий +62.2%
Содержит больше Цинк +261.5%
Содержит больше Марганец +243.4%
Содержит больше Селен +100%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Медь - 0.06
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Бобы садовые
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 57% 23% 32% 18% 6% 13% 20% 35% 6%
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит меньше Натрий -80.5%
Содержит больше Железо +476.9%
Содержит больше Магний +244.4%
Содержит больше Фосфор +170.4%
Содержит больше Калий +62.2%
Содержит больше Цинк +261.5%
Содержит больше Марганец +243.4%
Содержит больше Селен +100%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Медь - 0.06

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
4
:
7
Бобы садовые
Бобы садовые
Содержит больше Витамин B5 +48.5%
Содержит больше Витамин B6 +348.3%
Содержит больше Витамин A +26900%
Содержит больше Витамин C +312.5%
Содержит больше Витамин B1 +212.2%
Содержит больше Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B3 +802.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +152.2%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Бобы садовые
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 0% 0% 66% 32% 21% 23% 4% 7% 44% 0% 0%
Содержит больше Витамин B5 +48.5%
Содержит больше Витамин B6 +348.3%
Содержит больше Витамин A +26900%
Содержит больше Витамин C +312.5%
Содержит больше Витамин B1 +212.2%
Содержит больше Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B3 +802.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +152.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
1
:
4
Бобы садовые
Бобы садовые
Содержит больше Белки +500%
Содержит больше Жиры +525%
Содержит больше Углеводы +33.8%
Содержит больше Другое +172.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.7
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Бобы садовые
5% 10% 84%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 10.1 г
Вода: 83.7 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +500%
Содержит больше Жиры +525%
Содержит больше Углеводы +33.8%
Содержит больше Другое +172.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.7

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Бобы садовые
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Бобы садовые Мнение
6.65g 6.5g Sweet onion
Белки 0.8g 4.8g Бобы садовые
Жиры 0.08g 0.5g Бобы садовые
Углеводы 7.55g 10.1g Бобы садовые
Калорийность 32kcal 62kcal Бобы садовые
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g Бобы садовые
Клетчатка 0.9g 3.6g Бобы садовые
Кальций 20mg 18mg Sweet onion
Железо 0.26mg 1.5mg Бобы садовые
Магний 9mg 31mg Бобы садовые
Фосфор 27mg 73mg Бобы садовые
Калий 119mg 193mg Бобы садовые
Натрий 8mg 41mg Sweet onion
Цинк 0.13mg 0.47mg Бобы садовые
Медь 0.056mg 0.06mg Бобы садовые
Марганец 0.076mg 0.261mg Бобы садовые
Селен 0.5µg 1µg Бобы садовые
Витамин A 1IU 270IU Бобы садовые
Витамин A, RAE 0µg 14µg Бобы садовые
Витамин E 0.02mg Sweet onion
Витамин C 4.8mg 19.8mg Бобы садовые
Витамин B1 0.041mg 0.128mg Бобы садовые
Витамин B2 0.02mg 0.09mg Бобы садовые
Витамин B3 0.133mg 1.2mg Бобы садовые
Витамин B5 0.098mg 0.066mg Sweet onion
Витамин B6 0.13mg 0.029mg Sweet onion
Витамин B9, общий 23µg 58µg Бобы садовые
Витамин K 0.3µg Sweet onion
Триптофан 0.009mg 0.048mg Бобы садовые
Треонин 0.018mg 0.178mg Бобы садовые
Изолейцин 0.014mg 0.215mg Бобы садовые
Лейцин 0.025mg 0.37mg Бобы садовые
Лизин 0.033mg 0.313mg Бобы садовые
Метионин 0.009mg 0.037mg Бобы садовые
Фенилаланин 0.024mg 0.195mg Бобы садовые
Валин 0.02mg 0.235mg Бобы садовые
Гистидин 0.011mg 0.115mg Бобы садовые
Насыщенные жиры 0.142g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.02g Бобы садовые
Полиненасыщенные жиры 0.303g Бобы садовые

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Бобы садовые
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Бобы садовые
Бобы садовые vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Бобы садовые
Бобы садовые vs Mung beans
Mung beans
Бобы садовые
Бобы садовые vs Winged beans raw
Winged beans raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
18%
Бобы садовые
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
21%
Бобы садовые

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бобы садовые
Продукт Бобы садовые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.142g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Бобы садовые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170378/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.