Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Колерование

Сравнить продукты Sweet onion и Колерование

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
1
:
9
Колерование
Колерование
Содержит меньше Натрий -98.2%
Содержит больше Кальций +495%
Содержит больше Железо +146.2%
Содержит больше Магний +122.2%
Содержит больше Фосфор +318.5%
Содержит больше Калий +232.8%
Содержит больше Цинк +430.8%
Содержит больше Медь +185.7%
Содержит больше Марганец +111.8%
Содержит больше Селен +440%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Колерование
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 24% 15% 49% 35% 57% 19% 54% 22% 15%
Содержит меньше Натрий -98.2%
Содержит больше Кальций +495%
Содержит больше Железо +146.2%
Содержит больше Магний +122.2%
Содержит больше Фосфор +318.5%
Содержит больше Калий +232.8%
Содержит больше Цинк +430.8%
Содержит больше Медь +185.7%
Содержит больше Марганец +111.8%
Содержит больше Селен +440%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
3
:
8
Колерование
Колерование
Содержит больше Витамин B9, общий +109.1%
Содержит больше Витамин A +26300%
Содержит больше Витамин C +106.3%
Содержит больше Витамин B1 +56.1%
Содержит больше Витамин B2 +480%
Содержит больше Витамин B3 +646.6%
Содержит больше Витамин B5 +294.9%
Содержит больше Витамин B6 +33.8%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Колерование
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 33% 16% 27% 19% 24% 41% 9% 0% 0%
Содержит больше Витамин B9, общий +109.1%
Содержит больше Витамин A +26300%
Содержит больше Витамин C +106.3%
Содержит больше Витамин B1 +56.1%
Содержит больше Витамин B2 +480%
Содержит больше Витамин B3 +646.6%
Содержит больше Витамин B5 +294.9%
Содержит больше Витамин B6 +33.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
1
:
4
Колерование
Колерование
Содержит больше Вода +23.3%
Содержит больше Белки +532.5%
Содержит больше Жиры +9387.5%
Содержит больше Углеводы +49.3%
Содержит больше Другое +530.3%
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Колерование
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше Вода +23.3%
Содержит больше Белки +532.5%
Содержит больше Жиры +9387.5%
Содержит больше Углеводы +49.3%
Содержит больше Другое +530.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Колерование
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Колерование Мнение
6.65g 9.47g Колерование
Белки 0.8g 5.06g Колерование
Жиры 0.08g 7.59g Колерование
Углеводы 7.55g 11.27g Колерование
Калорийность 32kcal 132kcal Колерование
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g Колерование
Клетчатка 0.9g 1.8g Колерование
Кальций 20mg 119mg Колерование
Железо 0.26mg 0.64mg Колерование
Магний 9mg 20mg Колерование
Фосфор 27mg 113mg Колерование
Калий 119mg 396mg Колерование
Натрий 8mg 433mg Sweet onion
Цинк 0.13mg 0.69mg Колерование
Медь 0.056mg 0.16mg Колерование
Марганец 0.076mg 0.161mg Колерование
Селен 0.5µg 2.7µg Колерование
Витамин A 1IU 264IU Колерование
Витамин A, RAE 0µg 64µg Колерование
Витамин E 0.02mg Sweet onion
Витамин C 4.8mg 9.9mg Колерование
Витамин B1 0.041mg 0.064mg Колерование
Витамин B2 0.02mg 0.116mg Колерование
Витамин B3 0.133mg 0.993mg Колерование
Витамин B5 0.098mg 0.387mg Колерование
Витамин B6 0.13mg 0.174mg Колерование
Витамин B9, общий 23µg 11µg Sweet onion
Витамин K 0.3µg Sweet onion
Триптофан 0.009mg 0.07mg Колерование
Треонин 0.018mg 0.192mg Колерование
Изолейцин 0.014mg 0.284mg Колерование
Лейцин 0.025mg 0.443mg Колерование
Лизин 0.033mg 0.381mg Колерование
Метионин 0.009mg 0.117mg Колерование
Фенилаланин 0.024mg 0.254mg Колерование
Валин 0.02mg 0.325mg Колерование
Гистидин 0.011mg 0.151mg Колерование
Холестерин 0mg 23mg Sweet onion
Насыщенные жиры 4.733g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 2.149g Колерование
Полиненасыщенные жиры 0.276g Колерование

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Колерование
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Колерование
Колерование vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Колерование
Колерование vs Батат
Батат
Колерование
Колерование vs Помидор
Помидор

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
15%
Колерование
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
32%
Колерование

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Колерование
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.02g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Колерование
Продукт Колерование более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 425mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.733g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.