Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Маниок съедобный

Сравнить продукты Sweet onion и Маниок съедобный

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Маниок съедобный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
2
:
7
Маниок съедобный
Маниок съедобный
Содержит больше Кальций +25%
Содержит меньше Натрий -42.9%
Содержит больше Магний +133.3%
Содержит больше Калий +127.7%
Содержит больше Цинк +161.5%
Содержит больше Медь +78.6%
Содержит больше Марганец +405.3%
Содержит больше Селен +40%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.27
Одинаковое количество вещества Фосфор - 27
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Маниок съедобный
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 15% 12% 24% 2% 10% 34% 51% 4%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит меньше Натрий -42.9%
Содержит больше Магний +133.3%
Содержит больше Калий +127.7%
Содержит больше Цинк +161.5%
Содержит больше Медь +78.6%
Содержит больше Марганец +405.3%
Содержит больше Селен +40%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.27
Одинаковое количество вещества Фосфор - 27

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
1
:
10
Маниок съедобный
Маниок съедобный
Содержит больше Витамин B6 +47.7%
Содержит больше Витамин A +1200%
Содержит больше Витамин E +850%
Содержит больше Витамин C +329.2%
Содержит больше Витамин B1 +112.2%
Содержит больше Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B3 +542.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.4%
Содержит больше Витамин K +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.107
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Маниок съедобный
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 69% 22% 12% 17% 7% 21% 21% 0% 5%
Содержит больше Витамин B6 +47.7%
Содержит больше Витамин A +1200%
Содержит больше Витамин E +850%
Содержит больше Витамин C +329.2%
Содержит больше Витамин B1 +112.2%
Содержит больше Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B3 +542.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.4%
Содержит больше Витамин K +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.107

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
1
:
4
Маниок съедобный
Маниок съедобный
Содержит больше Вода +52.9%
Содержит больше Белки +70%
Содержит больше Жиры +250%
Содержит больше Углеводы +404.1%
Содержит больше Другое +87.9%
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Маниок съедобный
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше Вода +52.9%
Содержит больше Белки +70%
Содержит больше Жиры +250%
Содержит больше Углеводы +404.1%
Содержит больше Другое +87.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Маниок съедобный
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Маниок съедобный Мнение
6.65g 36.26g Маниок съедобный
Белки 0.8g 1.36g Маниок съедобный
Жиры 0.08g 0.28g Маниок съедобный
Углеводы 7.55g 38.06g Маниок съедобный
Калорийность 32kcal 160kcal Маниок съедобный
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g 1.7g Маниок съедобный
Клетчатка 0.9g 1.8g Маниок съедобный
Кальций 20mg 16mg Sweet onion
Железо 0.26mg 0.27mg Маниок съедобный
Магний 9mg 21mg Маниок съедобный
Фосфор 27mg 27mg
Калий 119mg 271mg Маниок съедобный
Натрий 8mg 14mg Sweet onion
Цинк 0.13mg 0.34mg Маниок съедобный
Медь 0.056mg 0.1mg Маниок съедобный
Марганец 0.076mg 0.384mg Маниок съедобный
Селен 0.5µg 0.7µg Маниок съедобный
Витамин A 1IU 13IU Маниок съедобный
Витамин A, RAE 0µg 1µg Маниок съедобный
Витамин E 0.02mg 0.19mg Маниок съедобный
Витамин C 4.8mg 20.6mg Маниок съедобный
Витамин B1 0.041mg 0.087mg Маниок съедобный
Витамин B2 0.02mg 0.048mg Маниок съедобный
Витамин B3 0.133mg 0.854mg Маниок съедобный
Витамин B5 0.098mg 0.107mg Маниок съедобный
Витамин B6 0.13mg 0.088mg Sweet onion
Витамин B9, общий 23µg 27µg Маниок съедобный
Витамин K 0.3µg 1.9µg Маниок съедобный
Триптофан 0.009mg 0.019mg Маниок съедобный
Треонин 0.018mg 0.028mg Маниок съедобный
Изолейцин 0.014mg 0.027mg Маниок съедобный
Лейцин 0.025mg 0.039mg Маниок съедобный
Лизин 0.033mg 0.044mg Маниок съедобный
Метионин 0.009mg 0.011mg Маниок съедобный
Фенилаланин 0.024mg 0.026mg Маниок съедобный
Валин 0.02mg 0.035mg Маниок съедобный
Гистидин 0.011mg 0.02mg Маниок съедобный
Насыщенные жиры 0.074g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.075g Маниок съедобный
Полиненасыщенные жиры 0.048g Маниок съедобный

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Маниок съедобный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Маниок съедобный
Маниок съедобный vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Маниок съедобный
Маниок съедобный vs Картошка
Картошка
Маниок съедобный
Маниок съедобный vs Огурец
Огурец

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
14%
Маниок съедобный
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
16%
Маниок съедобный

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Маниок съедобный
Продукт Маниок съедобный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маниок съедобный
Маниок съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.32g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маниок съедобный
Продукт Маниок съедобный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 94)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Маниок съедобный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.