Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Пастернак

Сравнить продукты Sweet onion и Пастернак

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Пастернак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
1
:
9
Пастернак
Пастернак
Содержит меньше Натрий -20%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Железо +126.9%
Содержит больше Магний +222.2%
Содержит больше Фосфор +163%
Содержит больше Калий +215.1%
Содержит больше Цинк +353.8%
Содержит больше Медь +114.3%
Содержит больше Марганец +636.8%
Содержит больше Селен +260%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Пастернак
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 23% 21% 31% 34% 2% 17% 40% 74% 10%
Содержит меньше Натрий -20%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Железо +126.9%
Содержит больше Магний +222.2%
Содержит больше Фосфор +163%
Содержит больше Калий +215.1%
Содержит больше Цинк +353.8%
Содержит больше Медь +114.3%
Содержит больше Марганец +636.8%
Содержит больше Селен +260%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
2
:
9
Пастернак
Пастернак
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +44.4%
Содержит больше Витамин E +7350%
Содержит больше Витамин C +254.2%
Содержит больше Витамин B1 +119.5%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3 +426.3%
Содержит больше Витамин B5 +512.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +191.3%
Содержит больше Витамин K +7400%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Пастернак
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 30% 0% 57% 23% 12% 14% 36% 21% 51% 0% 57%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +44.4%
Содержит больше Витамин E +7350%
Содержит больше Витамин C +254.2%
Содержит больше Витамин B1 +119.5%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3 +426.3%
Содержит больше Витамин B5 +512.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +191.3%
Содержит больше Витамин K +7400%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
1
:
4
Пастернак
Пастернак
Содержит больше Вода +14.7%
Содержит больше Белки +50%
Содержит больше Жиры +275%
Содержит больше Углеводы +138.3%
Содержит больше Другое +197%
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Пастернак
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше Вода +14.7%
Содержит больше Белки +50%
Содержит больше Жиры +275%
Содержит больше Углеводы +138.3%
Содержит больше Другое +197%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Пастернак
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Пастернак Мнение
6.65g 13.09g Пастернак
Белки 0.8g 1.2g Пастернак
Жиры 0.08g 0.3g Пастернак
Углеводы 7.55g 17.99g Пастернак
Калорийность 32kcal 75kcal Пастернак
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g 4.8g Пастернак
Клетчатка 0.9g 4.9g Пастернак
Кальций 20mg 36mg Пастернак
Железо 0.26mg 0.59mg Пастернак
Магний 9mg 29mg Пастернак
Фосфор 27mg 71mg Пастернак
Калий 119mg 375mg Пастернак
Натрий 8mg 10mg Sweet onion
Цинк 0.13mg 0.59mg Пастернак
Медь 0.056mg 0.12mg Пастернак
Марганец 0.076mg 0.56mg Пастернак
Селен 0.5µg 1.8µg Пастернак
Витамин A 1IU 0IU Sweet onion
Витамин E 0.02mg 1.49mg Пастернак
Витамин C 4.8mg 17mg Пастернак
Витамин B1 0.041mg 0.09mg Пастернак
Витамин B2 0.02mg 0.05mg Пастернак
Витамин B3 0.133mg 0.7mg Пастернак
Витамин B5 0.098mg 0.6mg Пастернак
Витамин B6 0.13mg 0.09mg Sweet onion
Витамин B9, общий 23µg 67µg Пастернак
Витамин K 0.3µg 22.5µg Пастернак
Триптофан 0.009mg Sweet onion
Треонин 0.018mg Sweet onion
Изолейцин 0.014mg Sweet onion
Лейцин 0.025mg Sweet onion
Лизин 0.033mg Sweet onion
Метионин 0.009mg Sweet onion
Фенилаланин 0.024mg Sweet onion
Валин 0.02mg Sweet onion
Гистидин 0.011mg Sweet onion
Насыщенные жиры 0.05g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.112g Пастернак
Полиненасыщенные жиры 0.047g Пастернак

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Пастернак
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Пастернак
Пастернак vs Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий
Пастернак
Пастернак vs Турнепс (репа)
Турнепс (репа)
Пастернак
Пастернак vs Морковь
Морковь

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
25%
Пастернак
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
26%
Пастернак

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пастернак
Продукт Пастернак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастернак
Пастернак содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пастернак
Продукт Пастернак более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Пастернак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.