Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Халапеньо

Сравнить продукты Sweet onion и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
5
:
5
Халапеньо
Халапеньо
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Медь +21.7%
Содержит больше Селен +25%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Калий +108.4%
Содержит меньше Натрий -62.5%
Содержит больше Марганец +27.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.25
Одинаковое количество вещества Фосфор - 26
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.14
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Халапеньо
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Медь +21.7%
Содержит больше Селен +25%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Калий +108.4%
Содержит меньше Натрий -62.5%
Содержит больше Марганец +27.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.25
Одинаковое количество вещества Фосфор - 26
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.14

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
1
:
10
Халапеньо
Халапеньо
Содержит больше Витамин A +107700%
Содержит больше Витамин E +17800%
Содержит больше Витамин C +2370.8%
Содержит больше Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3 +862.4%
Содержит больше Витамин B5 +221.4%
Содержит больше Витамин B6 +222.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.4%
Содержит больше Витамин K +6066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Халапеньо
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Содержит больше Витамин A +107700%
Содержит больше Витамин E +17800%
Содержит больше Витамин C +2370.8%
Содержит больше Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3 +862.4%
Содержит больше Витамин B5 +221.4%
Содержит больше Витамин B6 +222.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.4%
Содержит больше Витамин K +6066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
1
:
4
Халапеньо
Халапеньо
Содержит больше Углеводы +16.2%
Содержит больше Белки +13.8%
Содержит больше Жиры +362.5%
Содержит больше Другое +60.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Халапеньо
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше Углеводы +16.2%
Содержит больше Белки +13.8%
Содержит больше Жиры +362.5%
Содержит больше Другое +60.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
3
:
1
Халапеньо
Халапеньо
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +52.7%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +30.2%
Sweet onion
14% 45% 40%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 2.26 г
Фруктоза: 2.02 г
Лактоза: 0.02 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Халапеньо
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +52.7%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +30.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Халапеньо
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Халапеньо Мнение
6.65g 3.7g Sweet onion
Белки 0.8g 0.91g Халапеньо
Жиры 0.08g 0.37g Халапеньо
Углеводы 7.55g 6.5g Sweet onion
Калорийность 32kcal 29kcal Sweet onion
Фруктоза 2.02g 2.63g Халапеньо
Сахар 5.02g 4.12g Халапеньо
Клетчатка 0.9g 2.8g Халапеньо
Кальций 20mg 12mg Sweet onion
Железо 0.26mg 0.25mg Sweet onion
Магний 9mg 15mg Халапеньо
Фосфор 27mg 26mg Sweet onion
Калий 119mg 248mg Халапеньо
Натрий 8mg 3mg Халапеньо
Цинк 0.13mg 0.14mg Халапеньо
Медь 0.056mg 0.046mg Sweet onion
Марганец 0.076mg 0.097mg Халапеньо
Селен 0.5µg 0.4µg Sweet onion
Витамин A 1IU 1078IU Халапеньо
Витамин A, RAE 0µg 54µg Халапеньо
Витамин E 0.02mg 3.58mg Халапеньо
Витамин C 4.8mg 118.6mg Халапеньо
Витамин B1 0.041mg 0.04mg Sweet onion
Витамин B2 0.02mg 0.07mg Халапеньо
Витамин B3 0.133mg 1.28mg Халапеньо
Витамин B5 0.098mg 0.315mg Халапеньо
Витамин B6 0.13mg 0.419mg Халапеньо
Витамин B9, общий 23µg 27µg Халапеньо
Витамин K 0.3µg 18.5µg Халапеньо
Триптофан 0.009mg Sweet onion
Треонин 0.018mg Sweet onion
Изолейцин 0.014mg Sweet onion
Лейцин 0.025mg Sweet onion
Лизин 0.033mg Sweet onion
Метионин 0.009mg Sweet onion
Фенилаланин 0.024mg Sweet onion
Валин 0.02mg Sweet onion
Гистидин 0.011mg Sweet onion
Насыщенные жиры 0.092g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.029g Халапеньо
Полиненасыщенные жиры 0.112g Халапеньо
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Халапеньо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Халапеньо
Халапеньо vs Перец чили (поблано)
Перец чили (поблано)
Халапеньо
Халапеньо vs Перец чили
Перец чили
Халапеньо
Халапеньо vs Баклажан
Баклажан

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
64%
Халапеньо
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
9%
Халапеньо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.092g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.