Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий лук и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Сладкий лук vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6% 11% 9.8% 19% 3.5% 12% 1% 9.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше МедьМедь +21.7%
Содержит больше СеленСелен +25%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +108.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +27.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.25mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 10% 4.6% 2.5% 5.9% 30% 0% 0.75% 17% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2370.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +862.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +221.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +222.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6066.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.4%
Содержит больше ХолинХолин +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий лук Халапеньо DV% diff.
Витамин C 4.8mg 118.6mg 126%
Витамин E 0.02mg 3.58mg 24%
Витамин B6 0.13mg 0.419mg 22%
Витамин K 0.3µg 18.5µg 15%
Клетчатка 0.9g 2.8g 8%
Витамин B3 0.133mg 1.28mg 7%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Витамин B5 0.098mg 0.315mg 4%
Витамин B2 0.02mg 0.07mg 4%
Калий 119mg 248mg 4%
Кальций 20mg 12mg 1%
Магний 9mg 15mg 1%
Витамин B9 23µg 27µg 1%
Медь 0.056mg 0.046mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 1%
Фруктоза 2.02g 2.63g 1%
Марганец 0.076mg 0.097mg 1%
Калорийность 32kcal 29kcal 0%
Белки 0.8g 0.91g 0%
Жиры 0.08g 0.37g 0%
Чистые углеводы 6.65g 3.7g N/A
Углеводы 7.55g 6.5g 0%
Железо 0.26mg 0.25mg 0%
Сахар 5.02g 4.12g N/A
Цинк 0.13mg 0.14mg 0%
Фосфор 27mg 26mg 0%
Натрий 8mg 3mg 0%
Селен 0.5µg 0.4µg 0%
Витамин B1 0.041mg 0.04mg 0%
Холин 5.5mg 7.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.018mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.033mg 0%
Метионин 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.024mg 0%
Валин 0.02mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.2%
Содержит больше БелкиБелки +13.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +362.5%
Содержит больше ДругоеДругое +60.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.69g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 45% 40%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 2.26 г
Фруктоза: 2.02 г
Лактоза: 0.02 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +52.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +30.2%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.