Сравнить продукты Sweet potato leaves и Edamame
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+23.8%
Содержит
больше
Калий
+16.5%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+134%
Содержит
больше
Фосфор
+108.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 64
Одинаковое количество вещества Натрий - 6
Содержит
больше
Кальций
+23.8%
Содержит
больше
Калий
+16.5%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+134%
Содержит
больше
Фосфор
+108.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 64
Одинаковое количество вещества Натрий - 6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1167.8%
Содержит
больше
Витамин C
+80.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+90%
Содержит
больше
Витамин K
+1031.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+75.6%
Содержит
больше
Витамин A
+1167.8%
Содержит
больше
Витамин C
+80.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+90%
Содержит
больше
Витамин K
+1031.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+75.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+19.3%
Содержит
больше
Другое
+13.2%
Содержит
больше
Белки
+378.3%
Содержит
больше
Жиры
+919.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.91
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Белки:
11.91 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
8.91 г
Вода:
72.77 г
Другое:
1.21 г
Содержит
больше
Вода
+19.3%
Содержит
больше
Другое
+13.2%
Содержит
больше
Белки
+378.3%
Содержит
больше
Жиры
+919.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.91
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6310%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+845.6%
Насыщенные жиры:
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Насыщенные жиры:
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
1.282 г
Полиненасыщенные жиры:
2.156 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6310%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+845.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.52g | 3.71g |
|
|
| Белки | 2.49g | 11.91g |
|
| Жиры | 0.51g | 5.2g |
|
| Углеводы | 8.82g | 8.91g |
|
| Калорийность | 42kcal | 121kcal |
|
| Крахмал | 1.51g |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 2.18g |
|
|
| Клетчатка | 5.3g | 5.2g |
|
| Кальций | 78mg | 63mg |
|
| Железо | 0.97mg | 2.27mg |
|
| Магний | 70mg | 64mg |
|
| Фосфор | 81mg | 169mg |
|
| Калий | 508mg | 436mg |
|
| Натрий | 6mg | 6mg | |
| Цинк | 1.37mg |
|
|
| Медь | 0.345mg |
|
|
| Марганец | 1.024mg |
|
|
| Селен | 0.9µg | 0.8µg |
|
| Витамин A | 3778IU | 298IU |
|
| Витамин A, RAE | 189µg | 15µg |
|
| Витамин E | 0.68mg |
|
|
| Витамин C | 11mg | 6.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.156mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.345mg | 0.155mg |
|
| Витамин B3 | 1.13mg | 0.915mg |
|
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.395mg |
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 311µg |
|
|
| Витамин K | 302.2µg | 26.7µg |
|
| Триптофан | 0.035mg | 0.126mg |
|
| Треонин | 0.331mg |
|
|
| Изолейцин | 0.3mg |
|
|
| Лейцин | 0.745mg |
|
|
| Лизин | 0.228mg | 0.745mg |
|
| Метионин | 0.086mg | 0.141mg |
|
| Фенилаланин | 0.488mg |
|
|
| Валин | 0.324mg |
|
|
| Гистидин | 0.267mg |
|
|
| Транс-жиры | 0g | 0.009g |
|
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.62g |
|
| 0.003g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 1.282g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 2.156g |
|
| 0.002g |
|
||
| 1.789g |
|
||
| 0.358g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
101%
42%
Итоговая оценка минералов
20%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.509g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (6 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах