Сравнить продукты Edamame и Соя сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+339.7%
Содержит
больше
Железо
+591.6%
Содержит
больше
Магний
+337.5%
Содержит
больше
Фосфор
+316.6%
Содержит
больше
Калий
+312.2%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+256.9%
Содержит
больше
Медь
+380.6%
Содержит
больше
Марганец
+145.8%
Содержит
больше
Селен
+2125%
Содержит
больше
Кальций
+339.7%
Содержит
больше
Железо
+591.6%
Содержит
больше
Магний
+337.5%
Содержит
больше
Фосфор
+316.6%
Содержит
больше
Калий
+312.2%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+256.9%
Содержит
больше
Медь
+380.6%
Содержит
больше
Марганец
+145.8%
Содержит
больше
Селен
+2125%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1254.5%
Содержит
больше
Витамин E
+25%
Содержит
больше
Витамин B1
+337%
Содержит
больше
Витамин B2
+461.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+77.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+100.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+277%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20.6%
Содержит
больше
Витамин K
+76%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 6
Содержит
больше
Витамин A
+1254.5%
Содержит
больше
Витамин E
+25%
Содержит
больше
Витамин B1
+337%
Содержит
больше
Витамин B2
+461.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+77.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+100.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+277%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20.6%
Содержит
больше
Витамин K
+76%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+752.1%
Содержит
больше
Белки
+206.4%
Содержит
больше
Жиры
+283.5%
Содержит
больше
Углеводы
+238.5%
Содержит
больше
Другое
+302.5%
Содержит
больше
Вода
+752.1%
Содержит
больше
Белки
+206.4%
Содержит
больше
Жиры
+283.5%
Содержит
больше
Углеводы
+238.5%
Содержит
больше
Другое
+302.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+243.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+422%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+243.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+422%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.71g | 20.86g |
|
|
| Белки | 11.91g | 36.49g |
|
| Жиры | 5.2g | 19.94g |
|
| Углеводы | 8.91g | 30.16g |
|
| Калорийность | 121kcal | 446kcal |
|
| Крахмал | 1.51g |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 2.18g | 7.33g |
|
| Клетчатка | 5.2g | 9.3g |
|
| Кальций | 63mg | 277mg |
|
| Железо | 2.27mg | 15.7mg |
|
| Магний | 64mg | 280mg |
|
| Фосфор | 169mg | 704mg |
|
| Калий | 436mg | 1797mg |
|
| Натрий | 6mg | 2mg |
|
| Цинк | 1.37mg | 4.89mg |
|
| Медь | 0.345mg | 1.658mg |
|
| Марганец | 1.024mg | 2.517mg |
|
| Селен | 0.8µg | 17.8µg |
|
| Витамин A | 298IU | 22IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.68mg | 0.85mg |
|
| Витамин C | 6.1mg | 6mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.874mg |
|
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.87mg |
|
| Витамин B3 | 0.915mg | 1.623mg |
|
| Витамин B5 | 0.395mg | 0.793mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.377mg |
|
| Витамин B9, общий | 311µg | 375µg |
|
| Витамин K | 26.7µg | 47µg |
|
| Триптофан | 0.126mg | 0.591mg |
|
| Треонин | 0.331mg | 1.766mg |
|
| Изолейцин | 0.3mg | 1.971mg |
|
| Лейцин | 0.745mg | 3.309mg |
|
| Лизин | 0.745mg | 2.706mg |
|
| Метионин | 0.141mg | 0.547mg |
|
| Фенилаланин | 0.488mg | 2.122mg |
|
| Валин | 0.324mg | 2.029mg |
|
| Гистидин | 0.267mg | 1.097mg |
|
| Транс-жиры | 0.009g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.62g | 2.884g |
|
| 0.003g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 4.404g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 11.255g |
|
| 0.002g |
|
||
| 1.789g |
|
||
| 0.358g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
85%
Итоговая оценка минералов
55%
244%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Edamame содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Edamame содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.264g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Edamame ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Edamame дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)