Сравнить продукты Sweet potato leaves и Purslane
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+84.1%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Железо
+105.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 68
Одинаковое количество вещества Калий - 494
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+84.1%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Железо
+105.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 68
Одинаковое количество вещества Калий - 494
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+186.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+231.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+208%
Содержит
больше
Витамин B3
+135.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+525%
Содержит
больше
Витамин B6
+160.3%
Содержит
больше
Витамин C
+90.9%
Содержит
больше
Витамин A
+186.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+231.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+208%
Содержит
больше
Витамин B3
+135.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+525%
Содержит
больше
Витамин B6
+160.3%
Содержит
больше
Витамин C
+90.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+22.7%
Содержит
больше
Жиры
+41.7%
Содержит
больше
Углеводы
+160.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.86
Одинаковое количество вещества Другое - 1.36
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Содержит
больше
Белки
+22.7%
Содержит
больше
Жиры
+41.7%
Содержит
больше
Углеводы
+160.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.86
Одинаковое количество вещества Другое - 1.36
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.52g | 3.39g |
|
|
| Белки | 2.49g | 2.03g |
|
| Жиры | 0.51g | 0.36g |
|
| Углеводы | 8.82g | 3.39g |
|
| Калорийность | 42kcal | 20kcal |
|
| Клетчатка | 5.3g |
|
|
| Кальций | 78mg | 65mg |
|
| Железо | 0.97mg | 1.99mg |
|
| Магний | 70mg | 68mg |
|
| Фосфор | 81mg | 44mg |
|
| Калий | 508mg | 494mg |
|
| Натрий | 6mg | 45mg |
|
| Цинк | 0.17mg |
|
|
| Медь | 0.113mg |
|
|
| Марганец | 0.303mg |
|
|
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
| Витамин A | 3778IU | 1320IU |
|
| Витамин A, RAE | 189µg |
|
|
| Витамин C | 11mg | 21mg |
|
| Витамин B1 | 0.156mg | 0.047mg |
|
| Витамин B2 | 0.345mg | 0.112mg |
|
| Витамин B3 | 1.13mg | 0.48mg |
|
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.036mg |
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.073mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg |
|
|
| Витамин K | 302.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.035mg |
|
|
| Лизин | 0.228mg |
|
|
| Метионин | 0.086mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.111g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
101%
19%
Итоговая оценка минералов
20%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Sweet potato leaves более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.111g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах