Сравнить продукты Sweet potato leaves и Salsify
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+66%
Содержит
больше
Железо
+76.4%
Содержит
больше
Магний
+288.9%
Содержит
больше
Фосфор
+44.6%
Содержит
больше
Калий
+79.5%
Содержит
меньше
Натрий
-62.5%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+66%
Содержит
больше
Железо
+76.4%
Содержит
больше
Магний
+288.9%
Содержит
больше
Фосфор
+44.6%
Содержит
больше
Калий
+79.5%
Содержит
меньше
Натрий
-62.5%
Содержит
больше
Селен
+50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+139.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+178.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+99.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+188.3%
Содержит
больше
Витамин K
+100633.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+139.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+178.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+99.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+188.3%
Содержит
больше
Витамин K
+100633.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Другое
+85.1%
Содержит
больше
Углеводы
+74.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.73
Одинаковое количество вещества Вода - 81
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Белки:
2.73 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
81 г
Другое:
0.74 г
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Другое
+85.1%
Содержит
больше
Углеводы
+74.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.73
Одинаковое количество вещества Вода - 81
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+566.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+208.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.1%
Насыщенные жиры:
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Насыщенные жиры:
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+566.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+208.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.52g | 12.26g |
|
|
| Белки | 2.49g | 2.73g |
|
| Жиры | 0.51g | 0.17g |
|
| Углеводы | 8.82g | 15.36g |
|
| Калорийность | 42kcal | 68kcal |
|
| Сахар | 2.9g |
|
|
| Клетчатка | 5.3g | 3.1g |
|
| Кальций | 78mg | 47mg |
|
| Железо | 0.97mg | 0.55mg |
|
| Магний | 70mg | 18mg |
|
| Фосфор | 81mg | 56mg |
|
| Калий | 508mg | 283mg |
|
| Натрий | 6mg | 16mg |
|
| Цинк | 0.3mg |
|
|
| Медь | 0.07mg |
|
|
| Марганец | 0.21mg |
|
|
| Селен | 0.9µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 3778IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 189µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Витамин C | 11mg | 4.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.156mg | 0.056mg |
|
| Витамин B2 | 0.345mg | 0.173mg |
|
| Витамин B3 | 1.13mg | 0.392mg |
|
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.276mg |
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.218mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg |
|
|
| Витамин K | 302.2µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.035mg |
|
|
| Лизин | 0.228mg |
|
|
| Метионин | 0.086mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.041g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.074g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
101%
13%
Итоговая оценка минералов
20%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Salsify содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах