Сравнить продукты T bone steak и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+37.3%
Содержит
больше
Селен
+41.4%
Содержит
больше
Калий
+13.6%
Содержит
больше
Цинк
+34.5%
Содержит
больше
Марганец
+200%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 198
Одинаковое количество вещества Натрий - 72
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Содержит
больше
Железо
+37.3%
Содержит
больше
Селен
+41.4%
Содержит
больше
Калий
+13.6%
Содержит
больше
Цинк
+34.5%
Содержит
больше
Марганец
+200%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 198
Одинаковое количество вещества Натрий - 72
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+16.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+17%
Содержит
больше
Витамин B6
+98.4%
Содержит
больше
Витамин K
+25%
Содержит
больше
Витамин A
+80%
Содержит
больше
Витамин B5
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+39.7%
Содержит
больше
Витамин E
+16.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+17%
Содержит
больше
Витамин B6
+98.4%
Содержит
больше
Витамин K
+25%
Содержит
больше
Витамин A
+80%
Содержит
больше
Витамин B5
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+39.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+27.9%
Содержит
больше
Жиры
+39.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.93
Одинаковое количество вещества Вода - 57.98
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
Содержит
больше
Другое
+27.9%
Содержит
больше
Жиры
+39.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.93
Одинаковое количество вещества Вода - 57.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.2%
Насыщенные жиры:
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
0.583 г
Насыщенные жиры:
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
0.484 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 27.48g | 25.93g |
|
| Жиры | 11.05g | 15.41g |
|
| Калорийность | 217kcal | 250kcal |
|
| Кальций | 19mg | 18mg |
|
| Железо | 3.57mg | 2.6mg |
|
| Магний | 20mg | 21mg |
|
| Фосфор | 210mg | 198mg |
|
| Калий | 280mg | 318mg |
|
| Натрий | 68mg | 72mg |
|
| Цинк | 4.69mg | 6.31mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.085mg |
|
| Марганец | 0.004mg | 0.012mg |
|
| Селен | 30.4µg | 21.5µg |
|
| Витамин A | 5IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 0.12mg |
|
| Витамин D | 3IU | 2IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.176mg |
|
| Витамин B3 | 6.292mg | 5.378mg |
|
| Витамин B5 | 0.307mg | 0.658mg |
|
| Витамин B6 | 0.758mg | 0.382mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 1.89µg | 2.64µg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 1.2µg |
|
| Триптофан | 0.325mg | 0.094mg |
|
| Треонин | 1.349mg | 0.72mg |
|
| Изолейцин | 1.343mg | 0.822mg |
|
| Лейцин | 2.46mg | 1.45mg |
|
| Лизин | 2.74mg | 1.54mg |
|
| Метионин | 0.762mg | 0.478mg |
|
| Фенилаланин | 1.143mg | 0.725mg |
|
| Валин | 1.421mg | 0.914mg |
|
| Гистидин | 1.05mg | 0.604mg |
|
| Холестерин | 81mg | 88mg |
|
| Транс-жиры | 0.595g | 0.572g |
|
| Насыщенные жиры | 4.6g | 5.895g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0.002g | 0.003g |
|
|
| 0.013g | 0.016g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.159g | 6.668g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.484g |
|
| 0.002g | 0g |
|
|
| 0.373g |
|
||
| 0.012g |
|
||
| 0.02g | 0.044g |
|
|
| 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
52%
Итоговая оценка минералов
60%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
T bone steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
T bone steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
T bone steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.295g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
T bone steak дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах