Сравнить продукты Tahini и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+305.7%
Содержит
больше
Железо
+128.3%
Содержит
больше
Фосфор
+49.4%
Содержит
больше
Цинк
+110%
Содержит
больше
Медь
+23.8%
Содержит
больше
Марганец
+21.3%
Содержит
больше
Селен
+391.4%
Содержит
больше
Магний
+27.4%
Содержит
больше
Калий
+147.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Кальций
+305.7%
Содержит
больше
Железо
+128.3%
Содержит
больше
Фосфор
+49.4%
Содержит
больше
Цинк
+110%
Содержит
больше
Медь
+23.8%
Содержит
больше
Марганец
+21.3%
Содержит
больше
Селен
+391.4%
Содержит
больше
Магний
+27.4%
Содержит
больше
Калий
+147.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+40.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+195.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+319.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+92.2%
Содержит
больше
Витамин A
+670.1%
Содержит
больше
Витамин E
+1044%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+1040.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+195.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+319.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+92.2%
Содержит
больше
Витамин A
+670.1%
Содержит
больше
Витамин E
+1044%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+1040.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+18.6%
Содержит
больше
Другое
+67.8%
Содержит
больше
Белки
+18.6%
Содержит
больше
Углеводы
+28.2%
Содержит
больше
Вода
+43.3%
Содержит
больше
Жиры
+18.6%
Содержит
больше
Другое
+67.8%
Содержит
больше
Белки
+18.6%
Содержит
больше
Углеводы
+28.2%
Содержит
больше
Вода
+43.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+63.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+63.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.89g | 16.57g |
|
|
| Белки | 17g | 20.16g |
|
| Жиры | 53.76g | 45.32g |
|
| Углеводы | 21.19g | 27.17g |
|
| Калорийность | 595kcal | 560kcal |
|
| Крахмал | 1.67g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 0.49g | 7.66g |
|
| Клетчатка | 9.3g | 10.6g |
|
| Кальций | 426mg | 105mg |
|
| Железо | 8.95mg | 3.92mg |
|
| Магний | 95mg | 121mg |
|
| Фосфор | 732mg | 490mg |
|
| Калий | 414mg | 1025mg |
|
| Натрий | 115mg | 1mg |
|
| Цинк | 4.62mg | 2.2mg |
|
| Медь | 1.61mg | 1.3mg |
|
| Марганец | 1.456mg | 1.2mg |
|
| Селен | 34.4µg | 7µg |
|
| Витамин A | 67IU | 516IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 26µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 2.86mg |
|
| Витамин C | 0mg | 5.6mg |
|
| Витамин B1 | 1.22mg | 0.87mg |
|
| Витамин B2 | 0.473mg | 0.16mg |
|
| Витамин B3 | 5.45mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.693mg | 0.52mg |
|
| Витамин B6 | 0.149mg | 1.7mg |
|
| Витамин B9, общий | 98µg | 51µg |
|
| Триптофан | 0.372mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 0.706mg | 0.684mg |
|
| Изолейцин | 0.731mg | 0.917mg |
|
| Лейцин | 1.302mg | 1.604mg |
|
| Лизин | 0.545mg | 1.138mg |
|
| Метионин | 0.561mg | 0.36mg |
|
| Фенилаланин | 0.901mg | 1.092mg |
|
| Валин | 0.95mg | 1.249mg |
|
| Гистидин | 0.5mg | 0.512mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.529g | 5.907g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 20.302g | 23.257g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.564g | 14.38g |
|
| 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
71%
Итоговая оценка минералов
194%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фисташка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.622g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tahini содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tahini ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tahini дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Tahini более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах