Сравнить продукты Тахини и фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +305.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +391.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +147.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +319.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +92.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +766.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1044% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1040.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.149mg | 1.7mg | 119% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | 83% | |
| Железо | 8.95mg | 3.92mg | 63% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.564g | 14.38g | 61% |
| Селен | 34.4µg | 7µg | 50% |
| Фосфор | 732mg | 490mg | 35% |
| Медь | 1.61mg | 1.3mg | 34% |
| Кальций | 426mg | 105mg | 32% |
| Витамин B1 | 1.22mg | 0.87mg | 29% |
| Витамин B3 | 5.45mg | 1.3mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.473mg | 0.16mg | 24% |
| Цинк | 4.62mg | 2.2mg | 22% |
| Калий | 414mg | 1025mg | 18% |
| Витамин E | 0.25mg | 2.86mg | 17% |
| Жиры | 53.76g | 45.32g | 13% |
| Витамин B9 | 98µg | 51µg | 12% |
| Марганец | 1.456mg | 1.2mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 7.529g | 5.907g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 20.302g | 23.257g | 7% |
| Белки | 17g | 20.16g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Магний | 95mg | 121mg | 6% |
| Клетчатка | 9.3g | 10.6g | 5% |
| Натрий | 115mg | 1mg | 5% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Витамин A | 3µg | 26µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.693mg | 0.52mg | 3% |
| Калорийность | 595kcal | 560kcal | 2% |
| Углеводы | 21.19g | 27.17g | 2% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.9g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 350kcal | 278kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 17g | 18g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.8 | 6.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 11.89g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 0.49g | 7.66g | N/A |
| Триптофан | 0.372mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.706mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.731mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 1.302mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 0.545mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.561mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.901mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.5mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.6% |
