Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Taro leaves
  5. Compare
  6. Taro leaves vs. Помидор

Сравнить продукты Taro leaves и Помидор

Сравнить

Инфографика

Taro leaves vs Помидор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Taro leaves
Taro leaves
10
:
0
Помидор
Помидор
Содержит больше Кальций +970%
Содержит больше Железо +733.3%
Содержит больше Магний +309.1%
Содержит больше Фосфор +150%
Содержит больше Калий +173.4%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Цинк +141.2%
Содержит больше Медь +357.6%
Содержит больше Марганец +526.3%
Содержит больше Селен +∞%
Taro leaves
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 33% 85% 33% 26% 58% 1% 12% 90% 94% 5%
Помидор
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 8% 11% 21% 1% 5% 20% 15% 0%
Содержит больше Кальций +970%
Содержит больше Железо +733.3%
Содержит больше Магний +309.1%
Содержит больше Фосфор +150%
Содержит больше Калий +173.4%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Цинк +141.2%
Содержит больше Медь +357.6%
Содержит больше Марганец +526.3%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Taro leaves
Taro leaves
9
:
1
Помидор
Помидор
Содержит больше Витамин A +479.2%
Содержит больше Витамин E +274.1%
Содержит больше Витамин C +279.6%
Содержит больше Витамин B1 +464.9%
Содержит больше Витамин B2 +2300%
Содержит больше Витамин B3 +154.7%
Содержит больше Витамин B6 +82.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +740%
Содержит больше Витамин K +1274.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.089
Taro leaves
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 290% 41% 0% 174% 53% 106% 29% 6% 34% 95% 0% 272%
Помидор
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 11% 0% 46% 10% 5% 12% 6% 19% 12% 0% 20%
Содержит больше Витамин A +479.2%
Содержит больше Витамин E +274.1%
Содержит больше Витамин C +279.6%
Содержит больше Витамин B1 +464.9%
Содержит больше Витамин B2 +2300%
Содержит больше Витамин B3 +154.7%
Содержит больше Витамин B6 +82.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +740%
Содержит больше Витамин K +1274.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.089

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Taro leaves
Taro leaves
4
:
1
Помидор
Помидор
Содержит больше Белки +465.9%
Содержит больше Жиры +270%
Содержит больше Углеводы +72.2%
Содержит больше Другое +276.5%
Содержит больше Вода +10.3%
Taro leaves
5% 7% 86% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 6.7 г
Вода: 85.66 г
Другое: 1.92 г
Помидор
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше Белки +465.9%
Содержит больше Жиры +270%
Содержит больше Углеводы +72.2%
Содержит больше Другое +276.5%
Содержит больше Вода +10.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Taro leaves
Taro leaves
2
:
1
Помидор
Помидор
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +93.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +269.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.5%
Taro leaves
29% 12% 59%
Насыщенные жиры: 0.151 г
Мононенасыщенные жиры: 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: 0.307 г
Помидор
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: 0.083 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +93.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +269.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Taro leaves Помидор
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Taro leaves Помидор Мнение
3g 2.69g Taro leaves
Белки 4.98g 0.88g Taro leaves
Жиры 0.74g 0.2g Taro leaves
Углеводы 6.7g 3.89g Taro leaves
Калорийность 42kcal 18kcal Taro leaves
Фруктоза 1.37g Помидор
Сахар 3.01g 2.63g Помидор
Клетчатка 3.7g 1.2g Taro leaves
Кальций 107mg 10mg Taro leaves
Железо 2.25mg 0.27mg Taro leaves
Магний 45mg 11mg Taro leaves
Фосфор 60mg 24mg Taro leaves
Калий 648mg 237mg Taro leaves
Натрий 3mg 5mg Taro leaves
Цинк 0.41mg 0.17mg Taro leaves
Медь 0.27mg 0.059mg Taro leaves
Марганец 0.714mg 0.114mg Taro leaves
Селен 0.9µg 0µg Taro leaves
Витамин A 4825IU 833IU Taro leaves
Витамин A, RAE 241µg 42µg Taro leaves
Витамин E 2.02mg 0.54mg Taro leaves
Витамин C 52mg 13.7mg Taro leaves
Витамин B1 0.209mg 0.037mg Taro leaves
Витамин B2 0.456mg 0.019mg Taro leaves
Витамин B3 1.513mg 0.594mg Taro leaves
Витамин B5 0.084mg 0.089mg Помидор
Витамин B6 0.146mg 0.08mg Taro leaves
Витамин B9, общий 126µg 15µg Taro leaves
Витамин K 108.6µg 7.9µg Taro leaves
Триптофан 0.048mg 0.006mg Taro leaves
Треонин 0.167mg 0.027mg Taro leaves
Изолейцин 0.26mg 0.018mg Taro leaves
Лейцин 0.392mg 0.025mg Taro leaves
Лизин 0.246mg 0.027mg Taro leaves
Метионин 0.079mg 0.006mg Taro leaves
Фенилаланин 0.195mg 0.027mg Taro leaves
Валин 0.256mg 0.018mg Taro leaves
Гистидин 0.114mg 0.014mg Taro leaves
Насыщенные жиры 0.151g 0.028g Помидор
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.031g Taro leaves
Полиненасыщенные жиры 0.307g 0.083g Taro leaves

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Taro leaves Помидор
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Taro leaves
Taro leaves vs Sweet potato leaves
Sweet potato leaves
Taro leaves
Taro leaves vs Pumpkin leaves
Pumpkin leaves
Taro leaves
Taro leaves vs Виноградные листья
Виноградные листья
Помидор
Помидор vs Лук
Лук
Помидор
Помидор vs Чеснок
Чеснок
Помидор
Помидор vs Огурец
Огурец

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
Taro leaves
16%
Помидор
Итоговая оценка минералов
43%
Taro leaves
9%
Помидор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.123g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taro leaves
Taro leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Taro leaves
Гликемический индекс продукта Taro leaves ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Taro leaves
Taro leaves дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Taro leaves
Продукт Taro leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Taro leaves
Продукт Taro leaves более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Taro leaves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168487/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.