Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Taro leaves
  5. Compare
  6. Taro leaves vs. Редис

Сравнить продукты Taro leaves и Редис

Сравнить

Инфографика

Taro leaves vs Редис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Taro leaves
Taro leaves
10
:
0
Редис
Редис
Содержит больше Кальций +328%
Содержит больше Железо +561.8%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Фосфор +200%
Содержит больше Калий +178.1%
Содержит меньше Натрий -92.3%
Содержит больше Цинк +46.4%
Содержит больше Медь +440%
Содержит больше Марганец +934.8%
Содержит больше Селен +50%
Taro leaves
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 33% 85% 33% 26% 58% 1% 12% 90% 94% 5%
Редис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Содержит больше Кальций +328%
Содержит больше Железо +561.8%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Фосфор +200%
Содержит больше Калий +178.1%
Содержит меньше Натрий -92.3%
Содержит больше Цинк +46.4%
Содержит больше Медь +440%
Содержит больше Марганец +934.8%
Содержит больше Селен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Taro leaves
Taro leaves
9
:
1
Редис
Редис
Содержит больше Витамин A +68828.6%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +251.4%
Содержит больше Витамин B1 +1641.7%
Содержит больше Витамин B2 +1069.2%
Содержит больше Витамин B3 +495.7%
Содержит больше Витамин B6 +105.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +404%
Содержит больше Витамин K +8253.8%
Содержит больше Витамин B5 +96.4%
Taro leaves
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 290% 41% 0% 174% 53% 106% 29% 6% 34% 95% 0% 272%
Редис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +68828.6%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +251.4%
Содержит больше Витамин B1 +1641.7%
Содержит больше Витамин B2 +1069.2%
Содержит больше Витамин B3 +495.7%
Содержит больше Витамин B6 +105.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +404%
Содержит больше Витамин K +8253.8%
Содержит больше Витамин B5 +96.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Taro leaves
Taro leaves
4
:
1
Редис
Редис
Содержит больше Белки +632.4%
Содержит больше Жиры +640%
Содержит больше Углеводы +97.1%
Содержит больше Другое +249.1%
Содержит больше Вода +11.2%
Taro leaves
5% 7% 86% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 6.7 г
Вода: 85.66 г
Другое: 1.92 г
Редис
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Белки +632.4%
Содержит больше Жиры +640%
Содержит больше Углеводы +97.1%
Содержит больше Другое +249.1%
Содержит больше Вода +11.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Taro leaves
Taro leaves
2
:
1
Редис
Редис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +252.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +539.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.8%
Taro leaves
29% 12% 59%
Насыщенные жиры: 0.151 г
Мононенасыщенные жиры: 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: 0.307 г
Редис
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +252.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +539.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Taro leaves Редис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Taro leaves Редис Мнение
3g 1.8g Taro leaves
Белки 4.98g 0.68g Taro leaves
Жиры 0.74g 0.1g Taro leaves
Углеводы 6.7g 3.4g Taro leaves
Калорийность 42kcal 16kcal Taro leaves
Фруктоза 0.71g Редис
Сахар 3.01g 1.86g Редис
Клетчатка 3.7g 1.6g Taro leaves
Кальций 107mg 25mg Taro leaves
Железо 2.25mg 0.34mg Taro leaves
Магний 45mg 10mg Taro leaves
Фосфор 60mg 20mg Taro leaves
Калий 648mg 233mg Taro leaves
Натрий 3mg 39mg Taro leaves
Цинк 0.41mg 0.28mg Taro leaves
Медь 0.27mg 0.05mg Taro leaves
Марганец 0.714mg 0.069mg Taro leaves
Селен 0.9µg 0.6µg Taro leaves
Витамин A 4825IU 7IU Taro leaves
Витамин A, RAE 241µg 0µg Taro leaves
Витамин E 2.02mg 0mg Taro leaves
Витамин C 52mg 14.8mg Taro leaves
Витамин B1 0.209mg 0.012mg Taro leaves
Витамин B2 0.456mg 0.039mg Taro leaves
Витамин B3 1.513mg 0.254mg Taro leaves
Витамин B5 0.084mg 0.165mg Редис
Витамин B6 0.146mg 0.071mg Taro leaves
Витамин B9, общий 126µg 25µg Taro leaves
Витамин K 108.6µg 1.3µg Taro leaves
Триптофан 0.048mg 0.009mg Taro leaves
Треонин 0.167mg 0.023mg Taro leaves
Изолейцин 0.26mg 0.02mg Taro leaves
Лейцин 0.392mg 0.031mg Taro leaves
Лизин 0.246mg 0.033mg Taro leaves
Метионин 0.079mg 0.01mg Taro leaves
Фенилаланин 0.195mg 0.036mg Taro leaves
Валин 0.256mg 0.035mg Taro leaves
Гистидин 0.114mg 0.013mg Taro leaves
Насыщенные жиры 0.151g 0.032g Редис
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.017g Taro leaves
Полиненасыщенные жиры 0.307g 0.048g Taro leaves

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Taro leaves Редис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Taro leaves
Taro leaves vs Sweet potato leaves
Sweet potato leaves
Taro leaves
Taro leaves vs Pumpkin leaves
Pumpkin leaves
Taro leaves
Taro leaves vs Виноградные листья
Виноградные листья
Редис
Редис vs Дайкон
Дайкон
Редис
Редис vs Брюква
Брюква
Редис
Редис vs Морковь
Морковь

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
Taro leaves
10%
Редис
Итоговая оценка минералов
43%
Taro leaves
10%
Редис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редис
Редис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Редис
Редис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.119g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taro leaves
Taro leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Taro leaves
Гликемический индекс продукта Taro leaves ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Taro leaves
Taro leaves дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Taro leaves
Продукт Taro leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Taro leaves
Продукт Taro leaves более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Taro leaves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168487/nutrients
  2. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.