Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Tilapia
  5. Compare
  6. Tilapia vs. Drum fish

Сравнить продукты Tilapia и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Tilapia vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Tilapia
Tilapia
3
:
7
Drum fish
Drum fish
Содержит меньше Натрий -41.7%
Содержит больше Селен +235.8%
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Железо +66.7%
Содержит больше Магний +11.8%
Содержит больше Фосфор +13.2%
Содержит больше Цинк +107.3%
Содержит больше Медь +296%
Содержит больше Марганец +2324.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 353
Tilapia
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 26% 25% 88% 34% 8% 12% 25% 5% 297%
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Содержит меньше Натрий -41.7%
Содержит больше Селен +235.8%
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Железо +66.7%
Содержит больше Магний +11.8%
Содержит больше Фосфор +13.2%
Содержит больше Цинк +107.3%
Содержит больше Медь +296%
Содержит больше Марганец +2324.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 353

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Tilapia
Tilapia
5
:
7
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Витамин B1 +14.8%
Содержит больше Витамин B3 +65.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +183.6%
Содержит больше Витамин B5 +30.3%
Содержит больше Витамин B6 +181.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +183.3%
Содержит больше Витамин B12 +24.2%
Tilapia
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 16% 111% 0% 24% 17% 89% 40% 29% 5% 233% 3%
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Содержит больше Витамин B1 +14.8%
Содержит больше Витамин B3 +65.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +183.6%
Содержит больше Витамин B5 +30.3%
Содержит больше Витамин B6 +181.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +183.3%
Содержит больше Витамин B12 +24.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Tilapia
Tilapia
2
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Белки +16.3%
Содержит больше Жиры +138.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.94
Одинаковое количество вещества Другое - 0.25
Tilapia
26% 3% 72%
Белки: 26.15 г
Жиры: 2.65 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.59 г
Другое: 0 г
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше Белки +16.3%
Содержит больше Жиры +138.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.94
Одинаковое количество вещества Другое - 0.25

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Tilapia
Tilapia
1
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +193.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +146.5%
Tilapia
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: 0.94 г
Мононенасыщенные жиры: 0.955 г
Полиненасыщенные жиры: 0.6 г
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +193.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +146.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Tilapia Drum fish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tilapia Drum fish Мнение
Белки 26.15g 22.49g Tilapia
Жиры 2.65g 6.32g Drum fish
Калорийность 128kcal 153kcal Drum fish
Кальций 14mg 77mg Drum fish
Железо 0.69mg 1.15mg Drum fish
Магний 34mg 38mg Drum fish
Фосфор 204mg 231mg Drum fish
Калий 380mg 353mg Tilapia
Натрий 56mg 96mg Tilapia
Цинк 0.41mg 0.85mg Drum fish
Медь 0.075mg 0.297mg Drum fish
Марганец 0.037mg 0.897mg Drum fish
Селен 54.4µg 16.2µg Tilapia
Витамин A 0IU 196IU Drum fish
Витамин A, RAE 0µg 59µg Drum fish
Витамин E 0.79mg Tilapia
Витамин D 150IU Tilapia
Витамин D 3.7µg Tilapia
Витамин C 0mg 1mg Drum fish
Витамин B1 0.093mg 0.081mg Tilapia
Витамин B2 0.073mg 0.207mg Drum fish
Витамин B3 4.745mg 2.862mg Tilapia
Витамин B5 0.664mg 0.865mg Drum fish
Витамин B6 0.123mg 0.346mg Drum fish
Витамин B9, общий 6µg 17µg Drum fish
Витамин B12 1.86µg 2.31µg Drum fish
Витамин K 0.9µg Tilapia
Триптофан 0.265mg 0.252mg Tilapia
Треонин 1.156mg 0.986mg Tilapia
Изолейцин 1.22mg 1.036mg Tilapia
Лейцин 2.04mg 1.828mg Tilapia
Лизин 2.315mg 2.065mg Tilapia
Метионин 0.766mg 0.666mg Tilapia
Фенилаланин 1.05mg 0.878mg Tilapia
Валин 1.28mg 1.159mg Tilapia
Гистидин 0.585mg 0.662mg Drum fish
Холестерин 57mg 82mg Tilapia
Насыщенные жиры 0.94g 1.434g Tilapia
0.13g 0.368g Drum fish
0.005g 0.295g Drum fish
0.06g 0.185g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 0.955g 2.807g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 0.6g 1.479g Drum fish
0.015g Tilapia
0.045g Tilapia

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Tilapia Drum fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Tilapia
Tilapia vs Anchovy
Anchovy
Tilapia
Tilapia vs Bluefish raw
Bluefish raw
Tilapia
Tilapia vs Burbot raw
Burbot raw
Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Tilapia
48%
Drum fish
Итоговая оценка минералов
52%
Tilapia
56%
Drum fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilapia
Tilapia содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilapia
Tilapia содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.494g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tilapia - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175177/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.