Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Tilapia
  5. Compare
  6. Tilapia vs. Fish sticks

Сравнить продукты Tilapia и Fish sticks

Сравнить

Инфографика

Tilapia vs Fish sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Tilapia
Tilapia
6
:
4
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Магний +36%
Содержит больше Калий +105.4%
Содержит меньше Натрий -86.1%
Содержит больше Медь +27.1%
Содержит больше Селен +246.5%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Железо +21.7%
Содержит больше Марганец +391.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 191
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.42
Tilapia
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 26% 25% 88% 34% 8% 12% 25% 5% 297%
Fish sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Содержит больше Магний +36%
Содержит больше Калий +105.4%
Содержит меньше Натрий -86.1%
Содержит больше Медь +27.1%
Содержит больше Селен +246.5%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Железо +21.7%
Содержит больше Марганец +391.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 191
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.42

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Tilapia
Tilapia
5
:
6
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +208.9%
Содержит больше Витамин B5 +144.1%
Содержит больше Витамин B6 +57.7%
Содержит больше Витамин B12 +93.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +770.9%
Содержит больше Витамин B1 +31.2%
Содержит больше Витамин B2 +58.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин K +422.2%
Tilapia
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 16% 111% 0% 24% 17% 89% 40% 29% 5% 233% 3%
Fish sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +208.9%
Содержит больше Витамин B5 +144.1%
Содержит больше Витамин B6 +57.7%
Содержит больше Витамин B12 +93.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +770.9%
Содержит больше Витамин B1 +31.2%
Содержит больше Витамин B2 +58.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин K +422.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Tilapia
Tilapia
2
:
3
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Белки +137.5%
Содержит больше Вода +44.6%
Содержит больше Жиры +512.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.6
Tilapia
26% 3% 72%
Белки: 26.15 г
Жиры: 2.65 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.59 г
Другое: 0 г
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +137.5%
Содержит больше Вода +44.6%
Содержит больше Жиры +512.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Tilapia
Tilapia
1
:
2
Fish sticks
Fish sticks
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +234.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1204%
Tilapia
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: 0.94 г
Мононенасыщенные жиры: 0.955 г
Полиненасыщенные жиры: 0.6 г
Fish sticks
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: 7.824 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +234.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1204%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Tilapia Fish sticks
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tilapia Fish sticks Мнение
0g 20.16g Fish sticks
Белки 26.15g 11.01g Tilapia
Жиры 2.65g 16.23g Fish sticks
Углеводы 0g 21.66g Fish sticks
Калорийность 128kcal 277kcal Fish sticks
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Сахар 0g 1.65g Tilapia
Клетчатка 0g 1.5g Fish sticks
Кальций 14mg 16mg Fish sticks
Железо 0.69mg 0.84mg Fish sticks
Магний 34mg 25mg Tilapia
Фосфор 204mg 191mg Tilapia
Калий 380mg 185mg Tilapia
Натрий 56mg 402mg Tilapia
Цинк 0.41mg 0.42mg Fish sticks
Медь 0.075mg 0.059mg Tilapia
Марганец 0.037mg 0.182mg Fish sticks
Селен 54.4µg 15.7µg Tilapia
Витамин A 0IU 18IU Fish sticks
Витамин A, RAE 0µg 4µg Fish sticks
Витамин E 0.79mg 6.88mg Fish sticks
Витамин D 150IU 1IU Tilapia
Витамин D 3.7µg 0µg Tilapia
Витамин B1 0.093mg 0.122mg Fish sticks
Витамин B2 0.073mg 0.116mg Fish sticks
Витамин B3 4.745mg 1.536mg Tilapia
Витамин B5 0.664mg 0.272mg Tilapia
Витамин B6 0.123mg 0.078mg Tilapia
Витамин B9, общий 6µg 24µg Fish sticks
Витамин B12 1.86µg 0.96µg Tilapia
Витамин K 0.9µg 4.7µg Fish sticks
Триптофан 0.265mg 0.122mg Tilapia
Треонин 1.156mg 0.372mg Tilapia
Изолейцин 1.22mg 0.429mg Tilapia
Лейцин 2.04mg 0.852mg Tilapia
Лизин 2.315mg 0.795mg Tilapia
Метионин 0.766mg 0.296mg Tilapia
Фенилаланин 1.05mg 0.47mg Tilapia
Валин 1.28mg 0.5mg Tilapia
Гистидин 0.585mg 0.23mg Tilapia
Холестерин 57mg 28mg Fish sticks
Транс-жиры 0.124g Tilapia
Насыщенные жиры 0.94g 3.733g Tilapia
0.13g 0.088g Tilapia
0.005g 0.05g Fish sticks
0.06g 0.004g Tilapia
Мононенасыщенные жиры 0.955g 3.193g Fish sticks
Полиненасыщенные жиры 0.6g 7.824g Fish sticks
0.015g 0.003g Tilapia
7.289g Fish sticks
0.011g Fish sticks
0.045g 0.236g Fish sticks
0.001g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Tilapia Fish sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Tilapia
Tilapia vs Anchovy
Anchovy
Tilapia
Tilapia vs Bluefish raw
Bluefish raw
Tilapia
Tilapia vs Burbot raw
Burbot raw
Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Tilapia
34%
Fish sticks
Итоговая оценка минералов
52%
Tilapia
35%
Fish sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tilapia
Tilapia содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 346mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilapia
Tilapia содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.793g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Tilapia
Гликемический индекс продукта Tilapia ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tilapia - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175177/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.