Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Tilapia
  5. Сравнить
  6. Tilapia vs. Fish sticks

Сравнить продукты Tilapia и Fish sticks

Сравнить

Инфографика

Tilapia vs Fish sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 4.2% 34% 26% 25% 11% 87% 7.3% 4.8% 297%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Содержит больше МагнийМагний +36%
Содержит больше КалийКалий +105.4%
Содержит больше МедьМедь +27.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше СеленСелен +246.5%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.7%
Содержит больше МарганецМарганец +391.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.42mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~191mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 16% 111% 23% 17% 89% 40% 28% 233% 2.3% 4.5% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.1% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +208.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +93.8%
Содержит больше ХолинХолин +19.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +770.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +422.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 72%
Белки: 26.15 г
Жиры: 2.65 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.59 г
Другое: 0 г
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +137.5%
Содержит больше ВодаВода +44.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +512.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.955 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.6 г
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.824 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +234.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1204%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Tilapia Fish sticks
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tilapia Fish sticks Мнение
Калорийность 128kcal 277kcal Fish sticks
Белки 26.15g 11.01g Tilapia
Жиры 2.65g 16.23g Fish sticks
0g 20.16g Fish sticks
Углеводы 0g 21.66g Fish sticks
Холестерин 57mg 28mg Fish sticks
Витамин D 150IU 1IU Tilapia
Магний 34mg 25mg Tilapia
Кальций 14mg 16mg Fish sticks
Калий 380mg 185mg Tilapia
Железо 0.69mg 0.84mg Fish sticks
Сахар 0g 1.65g Tilapia
Клетчатка 0g 1.5g Fish sticks
Медь 0.075mg 0.059mg Tilapia
Цинк 0.41mg 0.42mg Fish sticks
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фосфор 204mg 191mg Tilapia
Натрий 56mg 402mg Tilapia
Витамин A 0IU 18IU Fish sticks
Витамин A 0µg 4µg Fish sticks
Витамин E 0.79mg 6.88mg Fish sticks
Витамин D 3.7µg 0µg Tilapia
Марганец 0.037mg 0.182mg Fish sticks
Селен 54.4µg 15.7µg Tilapia
Витамин B1 0.093mg 0.122mg Fish sticks
Витамин B2 0.073mg 0.116mg Fish sticks
Витамин B3 4.745mg 1.536mg Tilapia
Витамин B5 0.664mg 0.272mg Tilapia
Витамин B6 0.123mg 0.078mg Tilapia
Витамин B12 1.86µg 0.96µg Tilapia
Витамин K 0.9µg 4.7µg Fish sticks
Витамин B9 6µg 24µg Fish sticks
Транс-жиры 0.124g Tilapia
Холин 51.3mg 42.8mg Tilapia
Насыщенные жиры 0.94g 3.733g Tilapia
Мононенасыщенные жиры 0.955g 3.193g Fish sticks
Полиненасыщенные жиры 0.6g 7.824g Fish sticks
Триптофан 0.265mg 0.122mg Tilapia
Треонин 1.156mg 0.372mg Tilapia
Изолейцин 1.22mg 0.429mg Tilapia
Лейцин 2.04mg 0.852mg Tilapia
Лизин 2.315mg 0.795mg Tilapia
Метионин 0.766mg 0.296mg Tilapia
Фенилаланин 1.05mg 0.47mg Tilapia
Валин 1.28mg 0.5mg Tilapia
Гистидин 0.585mg 0.23mg Tilapia
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.05g Fish sticks
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.13g 0.088g Tilapia
0.045g 0.236g Fish sticks
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.06g 0.004g Tilapia
0.001g Fish sticks
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g Fish sticks
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g 0.003g Tilapia
Омега 6 - линолевая кислота 7.289g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Tilapia Fish sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Tilapia
Tilapia vs Anchovy
Anchovy
Tilapia
Tilapia vs Bluefish raw
Bluefish raw
Tilapia
Tilapia vs Burbot raw
Burbot raw
Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Tilapia
33%
Fish sticks
Итоговая оценка минералов
52%
Tilapia
35%
Fish sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tilapia
Tilapia содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 346mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilapia
Tilapia содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.793g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Tilapia
Гликемический индекс продукта Tilapia ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tilapia - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175177/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.