Сравнить продукты Tilapia и Tilefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+122.6%
Содержит
больше
Медь
+44.2%
Содержит
больше
Марганец
+146.7%
Содержит
больше
Кальций
+85.7%
Содержит
больше
Фосфор
+15.7%
Содержит
больше
Калий
+34.7%
Содержит
больше
Цинк
+29.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Одинаковое количество вещества Натрий - 59
Одинаковое количество вещества Селен - 51.5
Содержит
больше
Железо
+122.6%
Содержит
больше
Медь
+44.2%
Содержит
больше
Марганец
+146.7%
Содержит
больше
Кальций
+85.7%
Содержит
больше
Фосфор
+15.7%
Содержит
больше
Калий
+34.7%
Содержит
больше
Цинк
+29.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Одинаковое количество вещества Натрий - 59
Одинаковое количество вещества Селен - 51.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
7
Содержит
больше
Витамин B3
+35.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+160.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+31%
Содержит
больше
Витамин B6
+143.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+34.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+160.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+31%
Содержит
больше
Витамин B6
+143.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+34.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+77%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.49
Одинаковое количество вещества Вода - 70.24
Одинаковое количество вещества Другое - 0.58
Содержит
больше
Жиры
+77%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.49
Одинаковое количество вещества Вода - 70.24
Одинаковое количество вещества Другое - 0.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+39.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+107.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.868
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+39.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+107.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.868
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 26.15g | 24.49g | |
Жиры | 2.65g | 4.69g | |
Калорийность | 128kcal | 147kcal | |
Кальций | 14mg | 26mg | |
Железо | 0.69mg | 0.31mg | |
Магний | 34mg | 33mg | |
Фосфор | 204mg | 236mg | |
Калий | 380mg | 512mg | |
Натрий | 56mg | 59mg | |
Цинк | 0.41mg | 0.53mg | |
Медь | 0.075mg | 0.052mg | |
Марганец | 0.037mg | 0.015mg | |
Селен | 54.4µg | 51.5µg | |
Витамин A | 0IU | 69IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 21µg | |
Витамин E | 0.79mg | ||
Витамин D | 150IU | ||
Витамин D | 3.7µg | ||
Витамин B1 | 0.093mg | 0.14mg | |
Витамин B2 | 0.073mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 4.745mg | 3.5mg | |
Витамин B5 | 0.664mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 0.123mg | 0.3mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 17µg | |
Витамин B12 | 1.86µg | 2.5µg | |
Витамин K | 0.9µg | ||
Триптофан | 0.265mg | 0.274mg | |
Треонин | 1.156mg | 1.074mg | |
Изолейцин | 1.22mg | 1.128mg | |
Лейцин | 2.04mg | 1.99mg | |
Лизин | 2.315mg | 2.249mg | |
Метионин | 0.766mg | 0.725mg | |
Фенилаланин | 1.05mg | 0.956mg | |
Валин | 1.28mg | 1.262mg | |
Гистидин | 0.585mg | 0.721mg | |
Холестерин | 57mg | 64mg | |
Насыщенные жиры | 0.94g | 0.868g | |
0.13g | 0.733g | ||
0.005g | 0.172g | ||
0.06g | 0.143g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.955g | 1.332g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.6g | 1.246g | |
0.015g | |||
0.045g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
50%
Итоговая оценка минералов
52%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tilefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.072g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilapia содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах