Сравнить продукты Tilapia и Turbot
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+23.6%
Содержит
больше
Калий
+24.6%
Содержит
меньше
Натрий
-70.8%
Содержит
больше
Цинк
+46.4%
Содержит
больше
Медь
+59.6%
Содержит
больше
Марганец
+68.2%
Содержит
больше
Селен
+16.2%
Содержит
больше
Кальций
+64.3%
Содержит
больше
Магний
+91.2%
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+23.6%
Содержит
больше
Калий
+24.6%
Содержит
меньше
Натрий
-70.8%
Содержит
больше
Цинк
+46.4%
Содержит
больше
Медь
+59.6%
Содержит
больше
Марганец
+68.2%
Содержит
больше
Селен
+16.2%
Содержит
больше
Кальций
+64.3%
Содержит
больше
Магний
+91.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+77.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+96.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+36.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.658
Содержит
больше
Витамин B1
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+77.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+96.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+36.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.658
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+27.1%
Содержит
больше
Жиры
+42.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.45
Одинаковое количество вещества Другое - 5.19
Содержит
больше
Белки
+27.1%
Содержит
больше
Жиры
+42.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.45
Одинаковое количество вещества Другое - 5.19
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 26.15g | 20.58g |
|
| Жиры | 2.65g | 3.78g |
|
| Калорийность | 128kcal | 122kcal |
|
| Кальций | 14mg | 23mg |
|
| Железо | 0.69mg | 0.46mg |
|
| Магний | 34mg | 65mg |
|
| Фосфор | 204mg | 165mg |
|
| Калий | 380mg | 305mg |
|
| Натрий | 56mg | 192mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.28mg |
|
| Медь | 0.075mg | 0.047mg |
|
| Марганец | 0.037mg | 0.022mg |
|
| Селен | 54.4µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 0IU | 40IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.79mg |
|
|
| Витамин D | 150IU |
|
|
| Витамин D | 3.7µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.093mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 4.745mg | 2.679mg |
|
| Витамин B5 | 0.664mg | 0.658mg |
|
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.242mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 1.86µg | 2.54µg |
|
| Витамин K | 0.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.265mg | 0.23mg |
|
| Треонин | 1.156mg | 0.902mg |
|
| Изолейцин | 1.22mg | 0.948mg |
|
| Лейцин | 2.04mg | 1.672mg |
|
| Лизин | 2.315mg | 1.89mg |
|
| Метионин | 0.766mg | 0.609mg |
|
| Фенилаланин | 1.05mg | 0.803mg |
|
| Валин | 1.28mg | 1.06mg |
|
| Гистидин | 0.585mg | 0.606mg |
|
| Холестерин | 57mg | 62mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.94g |
|
|
| 0.13g |
|
||
| 0.005g |
|
||
| 0.06g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.955g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.6g |
|
|
| 0.015g |
|
||
| 0.045g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
43%
Итоговая оценка минералов
52%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turbot содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 136mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilapia содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Tilapia более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах