Сравнить продукты Tilapia и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Железо
+53.3%
Содержит
меньше
Натрий
-42.3%
Содержит
больше
Медь
+63%
Содержит
больше
Марганец
+184.6%
Содержит
больше
Фосфор
+49%
Содержит
больше
Калий
+31.3%
Содержит
больше
Цинк
+90.2%
Содержит
больше
Селен
+25.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Железо
+53.3%
Содержит
меньше
Натрий
-42.3%
Содержит
больше
Медь
+63%
Содержит
больше
Марганец
+184.6%
Содержит
больше
Фосфор
+49%
Содержит
больше
Калий
+31.3%
Содержит
больше
Цинк
+90.2%
Содержит
больше
Селен
+25.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+15.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+59.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+14.8%
Содержит
больше
Витамин K
+800%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+205.1%
Содержит
больше
Витамин D
+348.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+95%
Содержит
больше
Витамин B6
+400%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.089
Содержит
больше
Витамин B2
+15.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+59.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+14.8%
Содержит
больше
Витамин K
+800%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+205.1%
Содержит
больше
Витамин D
+348.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+95%
Содержит
больше
Витамин B6
+400%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.089
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.5%
Содержит
больше
Жиры
+199.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.26
Одинаковое количество вещества Другое - 0.36
Содержит
больше
Белки
+11.5%
Содержит
больше
Жиры
+199.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.26
Одинаковое количество вещества Другое - 0.36
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+271.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+128%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+271.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+128%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 26.15g | 23.45g |
|
| Жиры | 2.65g | 7.93g |
|
| Калорийность | 128kcal | 172kcal |
|
| Кальций | 14mg | 6mg |
|
| Железо | 0.69mg | 0.45mg |
|
| Магний | 34mg | 35mg |
|
| Фосфор | 204mg | 304mg |
|
| Калий | 380mg | 499mg |
|
| Натрий | 56mg | 97mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.78mg |
|
| Медь | 0.075mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 0.037mg | 0.013mg |
|
| Селен | 54.4µg | 68.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 129IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 43µg |
|
| Витамин E | 0.79mg | 2.41mg |
|
| Витамин D | 150IU | 666IU |
|
| Витамин D | 3.7µg | 16.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.093mg | 0.089mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 4.745mg | 9.254mg |
|
| Витамин B5 | 0.664mg | 0.417mg |
|
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.615mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 1.86µg | 1.62µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.265mg | 0.265mg | |
| Треонин | 1.156mg | 1.035mg |
|
| Изолейцин | 1.22mg | 1.088mg |
|
| Лейцин | 2.04mg | 1.919mg |
|
| Лизин | 2.315mg | 2.168mg |
|
| Метионин | 0.766mg | 0.699mg |
|
| Фенилаланин | 1.05mg | 0.922mg |
|
| Валин | 1.28mg | 1.216mg |
|
| Гистидин | 0.585mg | 0.695mg |
|
| Холестерин | 57mg | 78mg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.94g | 1.911g |
|
| 0.13g | 0.772g |
|
|
| 0.005g | 0.127g |
|
|
| 0.06g | 0.168g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.955g | 3.544g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.6g | 1.368g |
|
| 0.015g | 0.022g |
|
|
| 0.045g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
95%
Итоговая оценка минералов
52%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilapia содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilapia содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.971g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах