Сравнить продукты Tilapia и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+88.9%
Содержит
меньше
Натрий
-95.3%
Содержит
больше
Кальций
+557.1%
Содержит
больше
Железо
+307.2%
Содержит
больше
Фосфор
+65.7%
Содержит
больше
Калий
+65.3%
Содержит
больше
Цинк
+565.9%
Содержит
больше
Медь
+817.3%
Содержит
больше
Марганец
+2602.7%
Содержит
больше
Селен
+17.6%
Содержит
больше
Магний
+88.9%
Содержит
меньше
Натрий
-95.3%
Содержит
больше
Кальций
+557.1%
Содержит
больше
Железо
+307.2%
Содержит
больше
Фосфор
+65.7%
Содержит
больше
Калий
+65.3%
Содержит
больше
Цинк
+565.9%
Содержит
больше
Медь
+817.3%
Содержит
больше
Марганец
+2602.7%
Содержит
больше
Селен
+17.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин B3
+41.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+61.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+483.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+383.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+5216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.68
Содержит
больше
Витамин B3
+41.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+61.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+483.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+383.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+5216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.68
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+35.9%
Содержит
больше
Вода
+12.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.55
Одинаковое количество вещества Другое - 3.73
Содержит
больше
Жиры
+35.9%
Содержит
больше
Вода
+12.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.55
Одинаковое количество вещества Другое - 3.73
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+455.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.552
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+455.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.552
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 5.13g | ||
Белки | 26.15g | 25.55g | |
Жиры | 2.65g | 1.95g | |
Углеводы | 0g | 5.13g | |
Калорийность | 128kcal | 148kcal | |
Кальций | 14mg | 92mg | |
Железо | 0.69mg | 2.81mg | |
Магний | 34mg | 18mg | |
Фосфор | 204mg | 338mg | |
Калий | 380mg | 628mg | |
Натрий | 56mg | 1202mg | |
Цинк | 0.41mg | 2.73mg | |
Медь | 0.075mg | 0.688mg | |
Марганец | 0.037mg | 1mg | |
Селен | 54.4µg | 64µg | |
Витамин A | 0IU | 570IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 171µg | |
Витамин E | 0.79mg | ||
Витамин D | 150IU | ||
Витамин D | 3.7µg | ||
Витамин C | 0mg | 22.1mg | |
Витамин B1 | 0.093mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.073mg | 0.426mg | |
Витамин B3 | 4.745mg | 3.354mg | |
Витамин B5 | 0.664mg | 0.68mg | |
Витамин B6 | 0.123mg | 0.11mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 29µg | |
Витамин B12 | 1.86µg | 98.89µg | |
Витамин K | 0.9µg | ||
Триптофан | 0.265mg | 0.286mg | |
Треонин | 1.156mg | 1.099mg | |
Изолейцин | 1.22mg | 1.112mg | |
Лейцин | 2.04mg | 1.798mg | |
Лизин | 2.315mg | 1.909mg | |
Метионин | 0.766mg | 0.576mg | |
Фенилаланин | 1.05mg | 0.915mg | |
Валин | 1.28mg | 1.116mg | |
Гистидин | 0.585mg | 0.49mg | |
Холестерин | 57mg | 67mg | |
Насыщенные жиры | 0.94g | 0.188g | |
0.13g | 0.146g | ||
0.005g | 0.138g | ||
0.06g | 0.104g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.955g | 0.172g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.6g | 0.552g | |
0.015g | |||
0.045g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
1063%
Итоговая оценка минералов
52%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.752g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1146mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilapia содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tilapia ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах