Tilapia или Палтусы — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Калий
+10.5%
Содержит
меньше
Натрий
-45.6%
Содержит
больше
Медь
+97.4%
Содержит
больше
Марганец
+146.7%
Содержит
больше
Селен
+16.2%
Содержит
больше
Железо
+23.2%
Содержит
больше
Цинк
+24.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Одинаковое количество вещества Фосфор - 210
Одинаковое количество вещества Калий - 344
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Калий
+10.5%
Содержит
меньше
Натрий
-45.6%
Содержит
больше
Медь
+97.4%
Содержит
больше
Марганец
+146.7%
Содержит
больше
Селен
+16.2%
Содержит
больше
Железо
+23.2%
Содержит
больше
Цинк
+24.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Одинаковое количество вещества Фосфор - 210
Одинаковое количество вещества Калий - 344
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+27.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+146.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+130.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин B12
+93.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+294.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+146.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+130.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин B12
+93.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+294.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+42%
Содержит
больше
Вода
+15.7%
Содержит
больше
Жиры
+569.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.96
Содержит
больше
Белки
+42%
Содержит
больше
Вода
+15.7%
Содержит
больше
Жиры
+569.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.96
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1024.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+192.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1024.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+192.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 26.15g | 18.42g |
|
| Жиры | 2.65g | 17.74g |
|
| Калорийность | 128kcal | 239kcal |
|
| Кальций | 14mg | 4mg |
|
| Железо | 0.69mg | 0.85mg |
|
| Магний | 34mg | 33mg |
|
| Фосфор | 204mg | 210mg |
|
| Калий | 380mg | 344mg |
|
| Натрий | 56mg | 103mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.51mg |
|
| Медь | 0.075mg | 0.038mg |
|
| Марганец | 0.037mg | 0.015mg |
|
| Селен | 54.4µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 0IU | 60IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 18µg |
|
| Витамин E | 0.79mg |
|
|
| Витамин D | 150IU |
|
|
| Витамин D | 3.7µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.093mg | 0.073mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.103mg |
|
| Витамин B3 | 4.745mg | 1.923mg |
|
| Витамин B5 | 0.664mg | 0.288mg |
|
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.485mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 1µg |
|
| Витамин B12 | 1.86µg | 0.96µg |
|
| Витамин K | 0.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.265mg | 0.206mg |
|
| Треонин | 1.156mg | 0.808mg |
|
| Изолейцин | 1.22mg | 0.849mg |
|
| Лейцин | 2.04mg | 1.497mg |
|
| Лизин | 2.315mg | 1.692mg |
|
| Метионин | 0.766mg | 0.545mg |
|
| Фенилаланин | 1.05mg | 0.719mg |
|
| Валин | 1.28mg | 0.949mg |
|
| Гистидин | 0.585mg | 0.542mg |
|
| Холестерин | 57mg | 59mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.94g | 3.102g |
|
| 0.13g | 0.504g |
|
|
| 0.005g | 0.674g |
|
|
| 0.06g | 0.114g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.955g | 10.742g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.6g | 1.753g |
|
| 0.015g |
|
||
| 0.045g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
28%
Итоговая оценка минералов
52%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilapia содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilapia содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.162g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tilapia дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Tilapia более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах