Сравнить продукты Tilefish и Shad
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+12.8%
Содержит
больше
Кальций
+130.8%
Содержит
больше
Железо
+300%
Содержит
больше
Магний
+15.2%
Содержит
больше
Фосфор
+47.9%
Содержит
больше
Медь
+57.7%
Содержит
больше
Марганец
+260%
Одинаковое количество вещества Калий - 492
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Цинк
+12.8%
Содержит
больше
Кальций
+130.8%
Содержит
больше
Железо
+300%
Содержит
больше
Магний
+15.2%
Содержит
больше
Фосфор
+47.9%
Содержит
больше
Медь
+57.7%
Содержит
больше
Марганец
+260%
Одинаковое количество вещества Калий - 492
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B12
+1685.7%
Содержит
больше
Витамин A
+73.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+207.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+54%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Содержит
больше
Витамин B12
+1685.7%
Содержит
больше
Витамин A
+73.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+207.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+54%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12.8%
Содержит
больше
Вода
+18.6%
Содержит
больше
Жиры
+276.3%
Содержит
больше
Другое
+144.8%
Содержит
больше
Белки
+12.8%
Содержит
больше
Вода
+18.6%
Содержит
больше
Жиры
+276.3%
Содержит
больше
Другое
+144.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.49g | 21.71g |
|
| Жиры | 4.69g | 17.65g |
|
| Калорийность | 147kcal | 252kcal |
|
| Кальций | 26mg | 60mg |
|
| Железо | 0.31mg | 1.24mg |
|
| Магний | 33mg | 38mg |
|
| Фосфор | 236mg | 349mg |
|
| Калий | 512mg | 492mg |
|
| Натрий | 59mg | 65mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.47mg |
|
| Медь | 0.052mg | 0.082mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.054mg |
|
| Селен | 51.5µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 69IU | 120IU |
|
| Витамин A, RAE | 21µg | 36µg |
|
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.308mg |
|
| Витамин B3 | 3.5mg | 10.769mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.462mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 17µg | |
| Витамин B12 | 2.5µg | 0.14µg |
|
| Триптофан | 0.274mg | 0.243mg |
|
| Треонин | 1.074mg | 0.952mg |
|
| Изолейцин | 1.128mg | 1mg |
|
| Лейцин | 1.99mg | 1.764mg |
|
| Лизин | 2.249mg | 1.993mg |
|
| Метионин | 0.725mg | 0.642mg |
|
| Фенилаланин | 0.956mg | 0.847mg |
|
| Валин | 1.262mg | 1.118mg |
|
| Гистидин | 0.721mg | 0.639mg |
|
| Холестерин | 64mg | 96mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.868g |
|
|
| 0.733g |
|
||
| 0.172g |
|
||
| 0.143g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 1.332g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.246g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
43%
Итоговая оценка минералов
51%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.868g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Shad более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах