Сравнить продукты Tilefish и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+91%
Содержит
меньше
Натрий
-84%
Содержит
больше
Кальций
+26.9%
Содержит
больше
Железо
+2067.7%
Содержит
больше
Магний
+12.1%
Содержит
больше
Фосфор
+20.8%
Содержит
больше
Цинк
+403.8%
Содержит
больше
Медь
+186.5%
Содержит
больше
Марганец
+45233.3%
Содержит
больше
Селен
+74%
Содержит
больше
Калий
+91%
Содержит
меньше
Натрий
-84%
Содержит
больше
Кальций
+26.9%
Содержит
больше
Железо
+2067.7%
Содержит
больше
Магний
+12.1%
Содержит
больше
Фосфор
+20.8%
Содержит
больше
Цинк
+403.8%
Содержит
больше
Медь
+186.5%
Содержит
больше
Марганец
+45233.3%
Содержит
больше
Селен
+74%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+340.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+121.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+347.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+860%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.95
Содержит
больше
Витамин B3
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+340.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+121.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+347.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+860%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.95
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+14.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+448.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.8
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.48
Содержит
больше
Вода
+14.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+448.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.8
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.48
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.85
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.212
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.85
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.212
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 7.39g |
|
|
| Белки | 24.49g | 23.8g |
|
| Жиры | 4.69g | 4.48g |
|
| Углеводы | 0g | 7.39g |
|
| Калорийность | 147kcal | 172kcal |
|
| Кальций | 26mg | 33mg |
|
| Железо | 0.31mg | 6.72mg |
|
| Магний | 33mg | 37mg |
|
| Фосфор | 236mg | 285mg |
|
| Калий | 512mg | 268mg |
|
| Натрий | 59mg | 369mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 2.67mg |
|
| Медь | 0.052mg | 0.149mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 6.8mg |
|
| Селен | 51.5µg | 89.6µg |
|
| Витамин A | 69IU | 304IU |
|
| Витамин A, RAE | 21µg | 91µg |
|
| Витамин C | 0mg | 13.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.3mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.42mg |
|
| Витамин B3 | 3.5mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.95mg |
|
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 76µg |
|
| Витамин B12 | 2.5µg | 24µg |
|
| Триптофан | 0.274mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 1.074mg | 1.025mg |
|
| Изолейцин | 1.128mg | 1.036mg |
|
| Лейцин | 1.99mg | 1.676mg |
|
| Лизин | 2.249mg | 1.779mg |
|
| Метионин | 0.725mg | 0.537mg |
|
| Фенилаланин | 0.956mg | 0.853mg |
|
| Валин | 1.262mg | 1.04mg |
|
| Гистидин | 0.721mg | 0.457mg |
|
| Холестерин | 64mg | 56mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.868g | 0.85g |
|
| 0.733g | 0.506g |
|
|
| 0.172g | 0.276g |
|
|
| 0.143g | 0.044g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.332g | 1.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.246g | 1.212g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
286%
Итоговая оценка минералов
51%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 310mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tilefish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tilefish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)