Сравнить продукты Tilefish и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+83.3%
Содержит
меньше
Натрий
-95.1%
Содержит
больше
Кальций
+253.8%
Содержит
больше
Железо
+806.5%
Содержит
больше
Фосфор
+43.2%
Содержит
больше
Калий
+22.7%
Содержит
больше
Цинк
+415.1%
Содержит
больше
Медь
+1223.1%
Содержит
больше
Марганец
+6566.7%
Содержит
больше
Селен
+24.3%
Содержит
больше
Магний
+83.3%
Содержит
меньше
Натрий
-95.1%
Содержит
больше
Кальций
+253.8%
Содержит
больше
Железо
+806.5%
Содержит
больше
Фосфор
+43.2%
Содержит
больше
Калий
+22.7%
Содержит
больше
Цинк
+415.1%
Содержит
больше
Медь
+1223.1%
Содержит
больше
Марганец
+6566.7%
Содержит
больше
Селен
+24.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
6
Содержит
больше
Витамин B5
+27.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+172.7%
Содержит
больше
Витамин A
+726.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+124.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+3855.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.354
Содержит
больше
Витамин B5
+27.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+172.7%
Содержит
больше
Витамин A
+726.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+124.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+3855.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.354
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+140.5%
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+543.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.55
Одинаковое количество вещества Вода - 63.64
Содержит
больше
Жиры
+140.5%
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+543.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.55
Одинаковое количество вещества Вода - 63.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+674.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+125.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+674.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+125.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 5.13g | ||
Белки | 24.49g | 25.55g | |
Жиры | 4.69g | 1.95g | |
Углеводы | 0g | 5.13g | |
Калорийность | 147kcal | 148kcal | |
Кальций | 26mg | 92mg | |
Железо | 0.31mg | 2.81mg | |
Магний | 33mg | 18mg | |
Фосфор | 236mg | 338mg | |
Калий | 512mg | 628mg | |
Натрий | 59mg | 1202mg | |
Цинк | 0.53mg | 2.73mg | |
Медь | 0.052mg | 0.688mg | |
Марганец | 0.015mg | 1mg | |
Селен | 51.5µg | 64µg | |
Витамин A | 69IU | 570IU | |
Витамин A, RAE | 21µg | 171µg | |
Витамин C | 0mg | 22.1mg | |
Витамин B1 | 0.14mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.426mg | |
Витамин B3 | 3.5mg | 3.354mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.68mg | |
Витамин B6 | 0.3mg | 0.11mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 29µg | |
Витамин B12 | 2.5µg | 98.89µg | |
Триптофан | 0.274mg | 0.286mg | |
Треонин | 1.074mg | 1.099mg | |
Изолейцин | 1.128mg | 1.112mg | |
Лейцин | 1.99mg | 1.798mg | |
Лизин | 2.249mg | 1.909mg | |
Метионин | 0.725mg | 0.576mg | |
Фенилаланин | 0.956mg | 0.915mg | |
Валин | 1.262mg | 1.116mg | |
Гистидин | 0.721mg | 0.49mg | |
Холестерин | 64mg | 67mg | |
Насыщенные жиры | 0.868g | 0.188g | |
0.733g | 0.146g | ||
0.172g | 0.138g | ||
0.143g | 0.104g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.332g | 0.172g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.246g | 0.552g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
1063%
Итоговая оценка минералов
51%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1143mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tilefish ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах