Сравнить продукты Trout и Flatfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+56.5%
Содержит
больше
Магний
+36.4%
Содержит
больше
Калий
+128.4%
Содержит
меньше
Натрий
-83.2%
Содержит
больше
Цинк
+38.5%
Содержит
больше
Медь
+139.1%
Содержит
больше
Фосфор
+14.4%
Содержит
больше
Марганец
+30.8%
Содержит
больше
Селен
+16%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+56.5%
Содержит
больше
Магний
+36.4%
Содержит
больше
Калий
+128.4%
Содержит
меньше
Натрий
-83.2%
Содержит
больше
Цинк
+38.5%
Содержит
больше
Медь
+139.1%
Содержит
больше
Фосфор
+14.4%
Содержит
больше
Марганец
+30.8%
Содержит
больше
Селен
+16%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+713.5%
Содержит
больше
Витамин E
+262.3%
Содержит
больше
Витамин D
+442.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+450%
Содержит
больше
Витамин B2
+328%
Содержит
больше
Витамин B3
+420%
Содержит
больше
Витамин B5
+776.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+235.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+213.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+713.5%
Содержит
больше
Витамин E
+262.3%
Содержит
больше
Витамин D
+442.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+450%
Содержит
больше
Витамин B2
+328%
Содержит
больше
Витамин B3
+420%
Содержит
больше
Витамин B5
+776.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+235.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+213.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+56.2%
Содержит
больше
Жиры
+211.4%
Содержит
больше
Вода
+18%
Содержит
больше
Другое
+1180%
Содержит
больше
Белки
+56.2%
Содержит
больше
Жиры
+211.4%
Содержит
больше
Вода
+18%
Содержит
больше
Другое
+1180%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+259.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+291.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+259.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+291.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.8g | 15.24g |
|
| Жиры | 7.38g | 2.37g |
|
| Калорийность | 168kcal | 86kcal |
|
| Кальций | 30mg | 25mg |
|
| Железо | 0.36mg | 0.23mg |
|
| Магний | 30mg | 22mg |
|
| Фосфор | 270mg | 309mg |
|
| Калий | 450mg | 197mg |
|
| Натрий | 61mg | 363mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 0.39mg |
|
| Медь | 0.055mg | 0.023mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.017mg |
|
| Селен | 28.1µg | 32.6µg |
|
| Витамин A | 301IU | 37IU |
|
| Витамин A, RAE | 100µg | 12µg |
|
| Витамин E | 2.79mg | 0.77mg |
|
| Витамин D | 759IU | 139IU |
|
| Витамин D | 19µg | 3.5µg |
|
| Витамин C | 2.9mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.026mg |
|
| Витамин B2 | 0.107mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 6.646mg | 1.278mg |
|
| Витамин B5 | 1.99mg | 0.227mg |
|
| Витамин B6 | 0.386mg | 0.115mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 4.11µg | 1.31µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Триптофан | 0.279mg | 0.197mg |
|
| Треонин | 1.092mg | 0.719mg |
|
| Изолейцин | 1.148mg | 0.754mg |
|
| Лейцин | 2.025mg | 1.335mg |
|
| Лизин | 2.287mg | 1.561mg |
|
| Метионин | 0.738mg | 0.56mg |
|
| Фенилаланин | 0.973mg | 0.624mg |
|
| Валин | 1.283mg | 0.8mg |
|
| Гистидин | 0.733mg | 0.374mg |
|
| Холестерин | 70mg | 56mg |
|
| Транс-жиры | 0.056g | 0.014g |
|
| Насыщенные жиры | 1.651g | 0.542g |
|
| 0.616g | 0.132g |
|
|
| 0.259g | 0.168g |
|
|
| 0.109g | 0.034g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.363g | 0.657g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.799g | 0.459g |
|
| 0.047g | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
31%
Итоговая оценка минералов
40%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 302mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Trout более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Flatfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Flatfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.109g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах