Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Turbot
  5. Compare
  6. Turbot vs. Fish sticks

Сравнить продукты Turbot и Fish sticks

Сравнить

Инфографика

Turbot vs Fish sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Turbot
Turbot
5
:
5
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Кальций +43.8%
Содержит больше Магний +160%
Содержит больше Калий +64.9%
Содержит меньше Натрий -52.2%
Содержит больше Селен +198.1%
Содержит больше Железо +82.6%
Содержит больше Фосфор +15.8%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +25.5%
Содержит больше Марганец +727.3%
Turbot
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 18% 47% 71% 27% 26% 8% 16% 3% 256%
Fish sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Содержит больше Кальций +43.8%
Содержит больше Магний +160%
Содержит больше Калий +64.9%
Содержит меньше Натрий -52.2%
Содержит больше Селен +198.1%
Содержит больше Железо +82.6%
Содержит больше Фосфор +15.8%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +25.5%
Содержит больше Марганец +727.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Turbot
Turbot
6
:
6
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Витамин A +122.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +74.4%
Содержит больше Витамин B5 +141.9%
Содержит больше Витамин B6 +210.3%
Содержит больше Витамин B12 +164.6%
Содержит больше Витамин B1 +60.5%
Содержит больше Витамин B2 +19.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Turbot
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 6% 19% 23% 51% 40% 56% 7% 318% 0%
Fish sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Содержит больше Витамин A +122.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +74.4%
Содержит больше Витамин B5 +141.9%
Содержит больше Витамин B6 +210.3%
Содержит больше Витамин B12 +164.6%
Содержит больше Витамин B1 +60.5%
Содержит больше Витамин B2 +19.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Turbot
Turbot
3
:
2
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Белки +86.9%
Содержит больше Вода +42.3%
Содержит больше Другое +224.4%
Содержит больше Жиры +329.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Turbot
21% 4% 70% 5%
Белки: 20.58 г
Жиры: 3.78 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.45 г
Другое: 5.19 г
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +86.9%
Содержит больше Вода +42.3%
Содержит больше Другое +224.4%
Содержит больше Жиры +329.4%
Содержит больше Углеводы +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Turbot Fish sticks
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turbot Fish sticks Мнение
0g 20.16g Fish sticks
Белки 20.58g 11.01g Turbot
Жиры 3.78g 16.23g Fish sticks
Углеводы 0g 21.66g Fish sticks
Калорийность 122kcal 277kcal Fish sticks
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Сахар 1.65g Turbot
Клетчатка 0g 1.5g Fish sticks
Кальций 23mg 16mg Turbot
Железо 0.46mg 0.84mg Fish sticks
Магний 65mg 25mg Turbot
Фосфор 165mg 191mg Fish sticks
Калий 305mg 185mg Turbot
Натрий 192mg 402mg Turbot
Цинк 0.28mg 0.42mg Fish sticks
Медь 0.047mg 0.059mg Fish sticks
Марганец 0.022mg 0.182mg Fish sticks
Селен 46.8µg 15.7µg Turbot
Витамин A 40IU 18IU Turbot
Витамин A, RAE 12µg 4µg Turbot
Витамин E 6.88mg Fish sticks
Витамин D 1IU Fish sticks
Витамин C 1.7mg 0mg Turbot
Витамин B1 0.076mg 0.122mg Fish sticks
Витамин B2 0.097mg 0.116mg Fish sticks
Витамин B3 2.679mg 1.536mg Turbot
Витамин B5 0.658mg 0.272mg Turbot
Витамин B6 0.242mg 0.078mg Turbot
Витамин B9, общий 9µg 24µg Fish sticks
Витамин B12 2.54µg 0.96µg Turbot
Витамин K 4.7µg Fish sticks
Триптофан 0.23mg 0.122mg Turbot
Треонин 0.902mg 0.372mg Turbot
Изолейцин 0.948mg 0.429mg Turbot
Лейцин 1.672mg 0.852mg Turbot
Лизин 1.89mg 0.795mg Turbot
Метионин 0.609mg 0.296mg Turbot
Фенилаланин 0.803mg 0.47mg Turbot
Валин 1.06mg 0.5mg Turbot
Гистидин 0.606mg 0.23mg Turbot
Холестерин 62mg 28mg Fish sticks
Транс-жиры 0.124g Turbot
Насыщенные жиры 3.733g Turbot
0.088g Fish sticks
0.05g Fish sticks
0.004g Fish sticks
Мононенасыщенные жиры 3.193g Fish sticks
Полиненасыщенные жиры 7.824g Fish sticks
0.003g Fish sticks
7.289g Fish sticks
0.011g Fish sticks
0.236g Fish sticks
0.001g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Turbot Fish sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Turbot
Turbot vs Whitefish raw
Whitefish raw
Turbot
Turbot vs Whiting
Whiting
Turbot
Turbot vs Wolffish raw
Wolffish raw
Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Turbot
34%
Fish sticks
Итоговая оценка минералов
47%
Turbot
35%
Fish sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turbot
Turbot содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turbot
Turbot содержит меньше вещества Натрий (Разница - 210mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.733g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Turbot
Гликемический индекс продукта Turbot ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turbot - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174245/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.