Сравнить продукты Turbot и Fish sticks
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +198.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +727.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +141.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +210.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +164.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.58 г
Жиры:
3.78 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.45 г
Другое:
5.19 г
Белки:
11.01 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
21.66 г
Вода:
49.5 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +86.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +224.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +329.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 122kcal | 277kcal |
|
| Белки | 20.58g | 11.01g |
|
| Жиры | 3.78g | 16.23g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| 0g | 20.16g |
|
|
| Углеводы | 0g | 21.66g |
|
| Холестерин | 62mg | 28mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 65mg | 25mg |
|
| Кальций | 23mg | 16mg |
|
| Калий | 305mg | 185mg |
|
| Железо | 0.46mg | 0.84mg |
|
| Сахар | 1.65g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 1.5g |
|
| Медь | 0.047mg | 0.059mg |
|
| Цинк | 0.28mg | 0.42mg |
|
| Крахмал | 20.46g |
|
|
| Фосфор | 165mg | 191mg |
|
| Натрий | 192mg | 402mg |
|
| Витамин A | 40IU | 18IU |
|
| Витамин A | 12µg | 4µg |
|
| Витамин E | 6.88mg |
|
|
| Марганец | 0.022mg | 0.182mg |
|
| Селен | 46.8µg | 15.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.122mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 2.679mg | 1.536mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.272mg |
|
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.078mg |
|
| Витамин B12 | 2.54µg | 0.96µg |
|
| Витамин K | 4.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0.124g |
|
|
| Холин | 42.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.733g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.193g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.824g |
|
|
| Триптофан | 0.23mg | 0.122mg |
|
| Треонин | 0.902mg | 0.372mg |
|
| Изолейцин | 0.948mg | 0.429mg |
|
| Лейцин | 1.672mg | 0.852mg |
|
| Лизин | 1.89mg | 0.795mg |
|
| Метионин | 0.609mg | 0.296mg |
|
| Фенилаланин | 0.803mg | 0.47mg |
|
| Валин | 1.06mg | 0.5mg |
|
| Гистидин | 0.606mg | 0.23mg |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.05g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.088g |
|
|
| 0.236g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.289g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
33%
Итоговая оценка минералов
47%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turbot содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turbot содержит меньше вещества Натрий (Разница - 210mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.733g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turbot ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах