Сравнить продукты Turbot и Pompano
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+109.7%
Содержит
больше
Кальций
+87%
Содержит
больше
Железо
+45.7%
Содержит
больше
Фосфор
+106.7%
Содержит
больше
Калий
+108.5%
Содержит
меньше
Натрий
-60.4%
Содержит
больше
Цинк
+146.4%
Содержит
больше
Медь
+66%
Содержит
больше
Марганец
+13.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Магний
+109.7%
Содержит
больше
Кальций
+87%
Содержит
больше
Железо
+45.7%
Содержит
больше
Фосфор
+106.7%
Содержит
больше
Калий
+108.5%
Содержит
меньше
Натрий
-60.4%
Содержит
больше
Цинк
+146.4%
Содержит
больше
Медь
+66%
Содержит
больше
Марганец
+13.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+111.7%
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+794.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+88.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.23
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+111.7%
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+794.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+88.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.23
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+11.9%
Содержит
больше
Другое
+332.5%
Содержит
больше
Белки
+15.1%
Содержит
больше
Жиры
+221.2%
Содержит
больше
Вода
+11.9%
Содержит
больше
Другое
+332.5%
Содержит
больше
Белки
+15.1%
Содержит
больше
Жиры
+221.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 20.58g | 23.69g |
|
| Жиры | 3.78g | 12.14g |
|
| Калорийность | 122kcal | 211kcal |
|
| Кальций | 23mg | 43mg |
|
| Железо | 0.46mg | 0.67mg |
|
| Магний | 65mg | 31mg |
|
| Фосфор | 165mg | 341mg |
|
| Калий | 305mg | 636mg |
|
| Натрий | 192mg | 76mg |
|
| Цинк | 0.28mg | 0.69mg |
|
| Медь | 0.047mg | 0.078mg |
|
| Марганец | 0.022mg | 0.025mg |
|
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин A | 40IU | 120IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 36µg |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.68mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 2.679mg | 3.8mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.23mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 17µg |
|
| Витамин B12 | 2.54µg | 1.2µg |
|
| Триптофан | 0.23mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 0.902mg | 1.038mg |
|
| Изолейцин | 0.948mg | 1.092mg |
|
| Лейцин | 1.672mg | 1.925mg |
|
| Лизин | 1.89mg | 2.175mg |
|
| Метионин | 0.609mg | 0.701mg |
|
| Фенилаланин | 0.803mg | 0.925mg |
|
| Валин | 1.06mg | 1.22mg |
|
| Гистидин | 0.606mg | 0.697mg |
|
| Холестерин | 62mg | 64mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.499g |
|
|
| 0.504g |
|
||
| 0.224g |
|
||
| 0.259g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 3.315g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.458g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
46%
Итоговая оценка минералов
47%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turbot содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.499g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pompano содержит меньше вещества Натрий (Разница - 116mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pompano более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах