Сравнить продукты Turbot и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+91.7%
Содержит
больше
Марганец
+46.7%
Содержит
больше
Железо
+254.3%
Содержит
больше
Магний
+16.9%
Содержит
больше
Фосфор
+31.5%
Содержит
меньше
Натрий
-53.1%
Содержит
больше
Цинк
+125%
Содержит
больше
Медь
+55.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 314
Одинаковое количество вещества Селен - 44.1
Содержит
больше
Кальций
+91.7%
Содержит
больше
Марганец
+46.7%
Содержит
больше
Железо
+254.3%
Содержит
больше
Магний
+16.9%
Содержит
больше
Фосфор
+31.5%
Содержит
меньше
Натрий
-53.1%
Содержит
больше
Цинк
+125%
Содержит
больше
Медь
+55.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 314
Одинаковое количество вещества Селен - 44.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин C
+325%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин A
+317.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+131.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+221.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+238.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+30.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+64.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+242.9%
Содержит
больше
Витамин C
+325%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин A
+317.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+131.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+221.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+238.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+30.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+64.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+242.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.6%
Содержит
больше
Вода
+10.9%
Содержит
больше
Другое
+31.1%
Содержит
больше
Жиры
+267.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.6
Одинаковое количество вещества Вода - 63.55
Белки:
20.58 г
Жиры:
3.78 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.45 г
Другое:
5.19 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Содержит
больше
Белки
+10.6%
Содержит
больше
Вода
+10.9%
Содержит
больше
Другое
+31.1%
Содержит
больше
Жиры
+267.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.6
Одинаковое количество вещества Вода - 63.55
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 20.58g | 18.6g | |
Жиры | 3.78g | 13.89g | |
Калорийность | 122kcal | 205kcal | |
Кальций | 23mg | 12mg | |
Железо | 0.46mg | 1.63mg | |
Магний | 65mg | 76mg | |
Фосфор | 165mg | 217mg | |
Калий | 305mg | 314mg | |
Натрий | 192mg | 90mg | |
Цинк | 0.28mg | 0.63mg | |
Медь | 0.047mg | 0.073mg | |
Марганец | 0.022mg | 0.015mg | |
Селен | 46.8µg | 44.1µg | |
Витамин A | 40IU | 167IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 50µg | |
Витамин E | 1.52mg | ||
Витамин D | 643IU | ||
Витамин D | 16.1µg | ||
Витамин C | 1.7mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.076mg | 0.176mg | |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.312mg | |
Витамин B3 | 2.679mg | 9.08mg | |
Витамин B5 | 0.658mg | 0.856mg | |
Витамин B6 | 0.242mg | 0.399mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 1µg | |
Витамин B12 | 2.54µg | 8.71µg | |
Витамин K | 5µg | ||
Триптофан | 0.23mg | 0.208mg | |
Треонин | 0.902mg | 0.815mg | |
Изолейцин | 0.948mg | 0.857mg | |
Лейцин | 1.672mg | 1.512mg | |
Лизин | 1.89mg | 1.708mg | |
Метионин | 0.609mg | 0.551mg | |
Фенилаланин | 0.803mg | 0.726mg | |
Валин | 1.06mg | 0.958mg | |
Гистидин | 0.606mg | 0.548mg | |
Холестерин | 62mg | 70mg | |
Насыщенные жиры | 3.257g | ||
1.401g | |||
0.898g | |||
0.212g | |||
Мононенасыщенные жиры | 5.456g | ||
Полиненасыщенные жиры | 3.35g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
171%
Итоговая оценка минералов
47%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turbot содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turbot содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.257g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turbot дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах