Сравнить продукты Turbot и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +254.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +325% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +221.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +238.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +242.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.54µg | 8.71µg | 257% |
| Витамин D | 16.1µg | 81% | |
| Витамин D | 643IU | 80% | |
| Витамин B3 | 2.679mg | 9.08mg | 40% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.35g | 22% | |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.312mg | 17% |
| Жиры | 3.78g | 13.89g | 16% |
| Железо | 0.46mg | 1.63mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.257g | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.456g | 14% | |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.399mg | 12% |
| Витамин E | 1.52mg | 10% | |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.176mg | 8% |
| Фосфор | 165mg | 217mg | 7% |
| Селен | 46.8µg | 44.1µg | 5% |
| Витамин K | 5µg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.856mg | 4% |
| Белки | 20.58g | 18.6g | 4% |
| Калорийность | 122kcal | 205kcal | 4% |
| Витамин A | 12µg | 50µg | 4% |
| Натрий | 192mg | 90mg | 4% |
| Цинк | 0.28mg | 0.63mg | 3% |
| Медь | 0.047mg | 0.073mg | 3% |
| Магний | 65mg | 76mg | 3% |
| Холестерин | 62mg | 70mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 1µg | 2% |
| Кальций | 23mg | 12mg | 1% |
| Витамин C | 1.7mg | 0.4mg | 1% |
| Калий | 305mg | 314mg | 0% |
| Марганец | 0.022mg | 0.015mg | 0% |
| Триптофан | 0.23mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.902mg | 0.815mg | 0% |
| Изолейцин | 0.948mg | 0.857mg | 0% |
| Лейцин | 1.672mg | 1.512mg | 0% |
| Лизин | 1.89mg | 1.708mg | 0% |
| Метионин | 0.609mg | 0.551mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.803mg | 0.726mg | 0% |
| Валин | 1.06mg | 0.958mg | 0% |
| Гистидин | 0.606mg | 0.548mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.898g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.401g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.212g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.58 г
Жиры:
3.78 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.45 г
Другое:
5.19 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +267.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.6g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.55g