Сравнить продукты Turkey breast и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+44.4%
Содержит
больше
Марганец
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+159.2%
Содержит
больше
Калий
+20.4%
Содержит
больше
Цинк
+156.7%
Содержит
больше
Медь
+66.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 203
Одинаковое количество вещества Натрий - 57
Одинаковое количество вещества Селен - 22.9
Содержит
больше
Кальций
+44.4%
Содержит
больше
Марганец
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+159.2%
Содержит
больше
Калий
+20.4%
Содержит
больше
Цинк
+156.7%
Содержит
больше
Медь
+66.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 203
Одинаковое количество вещества Натрий - 57
Одинаковое количество вещества Селен - 22.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+148.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+92%
Содержит
больше
Витамин B1
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+126.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+485.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+148.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+92%
Содержит
больше
Витамин B1
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+126.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+485.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+44.8%
Содержит
больше
Жиры
+250.4%
Содержит
больше
Другое
+201%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.9
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Содержит
больше
Вода
+44.8%
Содержит
больше
Жиры
+250.4%
Содержит
больше
Другое
+201%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+66%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+286.1%
Насыщенные жиры:
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
1.66 г
Насыщенные жиры:
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+66%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+286.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 21.89g | 23.9g | |
Жиры | 7.02g | 24.6g | |
Калорийность | 157kcal | 324kcal | |
Кальций | 13mg | 9mg | |
Железо | 1.2mg | 3.11mg | |
Магний | 24mg | 22mg | |
Фосфор | 186mg | 203mg | |
Калий | 275mg | 331mg | |
Натрий | 59mg | 57mg | |
Цинк | 1.57mg | 4.03mg | |
Медь | 0.074mg | 0.123mg | |
Марганец | 0.018mg | 0.014mg | |
Селен | 22.4µg | 22.9µg | |
Витамин A | 6IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.058mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.115mg | 0.26mg | |
Витамин B3 | 5.2mg | 3mg | |
Витамин B5 | 0.621mg | 0.25mg | |
Витамин B6 | 0.48mg | 0.25mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 8µg | |
Витамин B12 | 0.42µg | 2.46µg | |
Триптофан | 0.242mg | 0.268mg | |
Треонин | 0.957mg | 1.044mg | |
Изолейцин | 1.099mg | 1.075mg | |
Лейцин | 1.704mg | 1.889mg | |
Лизин | 1.996mg | 1.989mg | |
Метионин | 0.616mg | 0.612mg | |
Фенилаланин | 0.857mg | 0.933mg | |
Валин | 1.141mg | 1.163mg | |
Гистидин | 0.66mg | 0.818mg | |
Холестерин | 65mg | 85mg | |
Насыщенные жиры | 1.91g | 9.72g | |
0.01g | |||
0.01g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.66g | 10.27g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.66g | 1g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
44%
Итоговая оценка минералов
37%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.81g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах