Сравнить продукты Turkey breast и Turkey leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
меньше
Натрий
-20.3%
Содержит
больше
Кальций
+30.8%
Содержит
больше
Железо
+43.3%
Содержит
больше
Цинк
+96.8%
Содержит
больше
Медь
+91.9%
Содержит
больше
Марганец
+22.2%
Содержит
больше
Селен
+17.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 177
Одинаковое количество вещества Калий - 273
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
меньше
Натрий
-20.3%
Содержит
больше
Кальций
+30.8%
Содержит
больше
Железо
+43.3%
Содержит
больше
Цинк
+96.8%
Содержит
больше
Медь
+91.9%
Содержит
больше
Марганец
+22.2%
Содержит
больше
Селен
+17.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 177
Одинаковое количество вещества Калий - 273
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+83.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+75.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.39
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+83.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+75.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.39
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12%
Одинаковое количество вещества Жиры - 6.72
Одинаковое количество вещества Вода - 72.69
Одинаковое количество вещества Другое - 1.05
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
Белки:
19.54 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.69 г
Другое:
1.05 г
Содержит
больше
Белки
+12%
Одинаковое количество вещества Жиры - 6.72
Одинаковое количество вещества Вода - 72.69
Одинаковое количество вещества Другое - 1.05
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.06
Насыщенные жиры:
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
1.66 г
Насыщенные жиры:
2.06 г
Мононенасыщенные жиры:
2.06 г
Полиненасыщенные жиры:
1.83 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.06
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 21.89g | 19.54g |
|
| Жиры | 7.02g | 6.72g |
|
| Калорийность | 157kcal | 144kcal |
|
| Кальций | 13mg | 17mg |
|
| Железо | 1.2mg | 1.72mg |
|
| Магний | 24mg | 21mg |
|
| Фосфор | 186mg | 177mg |
|
| Калий | 275mg | 273mg |
|
| Натрий | 59mg | 74mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 3.09mg |
|
| Медь | 0.074mg | 0.142mg |
|
| Марганец | 0.018mg | 0.022mg |
|
| Селен | 22.4µg | 26.4µg |
|
| Витамин A | 6IU | 3IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 1µg |
|
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.077mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.211mg |
|
| Витамин B3 | 5.2mg | 2.947mg |
|
| Витамин B5 | 0.621mg | 1.09mg |
|
| Витамин B6 | 0.48mg | 0.34mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 0.42µg | 0.39µg |
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.219mg |
|
| Треонин | 0.957mg | 0.861mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 0.998mg |
|
| Лейцин | 1.704mg | 1.537mg |
|
| Лизин | 1.996mg | 1.809mg |
|
| Метионин | 0.616mg | 0.557mg |
|
| Фенилаланин | 0.857mg | 0.769mg |
|
| Валин | 1.141mg | 1.028mg |
|
| Гистидин | 0.66mg | 0.598mg |
|
| Холестерин | 65mg | 71mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.91g | 2.06g |
|
| 0.01g | 0.03g |
|
|
| 0.01g | 0.02g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.66g | 2.06g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.66g | 1.83g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
27%
Итоговая оценка минералов
37%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Turkey leg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах