Сравнить продукты Turkey ham и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+14.9%
Содержит
больше
Фосфор
+19.9%
Содержит
больше
Кальций
+700%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Калий
+24.5%
Содержит
меньше
Натрий
-91.9%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Одинаковое количество вещества Селен - 36.4
Содержит
больше
Железо
+14.9%
Содержит
больше
Фосфор
+19.9%
Содержит
больше
Кальций
+700%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Калий
+24.5%
Содержит
меньше
Натрий
-91.9%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Одинаковое количество вещества Селен - 36.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+253.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+113%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+92.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+715%
Содержит
больше
Витамин A
+253.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+113%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+92.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+715%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+19.6%
Содержит
больше
Другое
+545.8%
Содержит
больше
Белки
+45.5%
Содержит
больше
Жиры
+258.8%
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+19.6%
Содержит
больше
Другое
+545.8%
Содержит
больше
Белки
+45.5%
Содержит
больше
Жиры
+258.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+265.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+117%
Насыщенные жиры:
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
0.873 г
Насыщенные жиры:
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
1.894 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+265.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+117%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.1g | 0g |
|
|
| Белки | 16.3g | 23.72g |
|
| Жиры | 4g | 14.35g |
|
| Углеводы | 3.1g | 0g |
|
| Калорийность | 118kcal | 231kcal |
|
| Сахар | 1.2g | 0g |
|
| Кальций | 7mg | 56mg |
|
| Железо | 1mg | 0.87mg |
|
| Магний | 16mg | 20mg |
|
| Фосфор | 289mg | 241mg |
|
| Калий | 253mg | 315mg |
|
| Натрий | 909mg | 74mg |
|
| Цинк | 2.1mg | 3.15mg |
|
| Медь | 0.105mg |
|
|
| Марганец | 0.01mg |
|
|
| Селен | 38.2µg | 36.4µg |
|
| Витамин A | 53IU | 15IU |
|
| Витамин A, RAE | 16µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин D | 40IU |
|
|
| Витамин D | 1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.49mg |
|
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.313mg |
|
| Витамин B3 | 4.12mg | 7.927mg |
|
| Витамин B5 | 1.104mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.489mg |
|
| Витамин B12 | 0.8µg | 0.66µg |
|
| Триптофан | 0.282mg |
|
|
| Треонин | 1.043mg |
|
|
| Изолейцин | 1.123mg |
|
|
| Лейцин | 1.952mg |
|
|
| Лизин | 2.109mg |
|
|
| Метионин | 0.65mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.985mg |
|
|
| Валин | 1.2mg |
|
|
| Гистидин | 0.965mg |
|
|
| Холестерин | 64mg | 78mg |
|
| Транс-жиры | 0.066g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.2g | 4.339g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.011g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 1.337g | 4.887g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.873g | 1.894g |
|
| 0.065g |
|
||
| 0.922g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
53%
Итоговая оценка минералов
58%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 835mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey ham содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.139g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey ham дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах