Сравнить продукты Turkey soup и Суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+23.5%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
меньше
Натрий
-26.5%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+42.9%
Содержит
больше
Железо
+32.1%
Содержит
больше
Фосфор
+68.2%
Содержит
больше
Марганец
+20%
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Одинаковое количество вещества Калий - 144
Содержит
больше
Кальций
+23.5%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
меньше
Натрий
-26.5%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+42.9%
Содержит
больше
Железо
+32.1%
Содержит
больше
Фосфор
+68.2%
Содержит
больше
Марганец
+20%
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Одинаковое количество вещества Калий - 144
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1991%
Содержит
больше
Витамин C
+58.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+178.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+178.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+650%
Содержит
больше
Витамин B1
+366.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.045
Содержит
больше
Витамин A
+1991%
Содержит
больше
Витамин C
+58.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+178.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+178.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+650%
Содержит
больше
Витамин B1
+366.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.045
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+15.8%
Содержит
больше
Жиры
+67%
Содержит
больше
Другое
+19.5%
Содержит
больше
Углеводы
+36.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.75
Белки:
4.33 г
Жиры:
1.87 г
Углеводы:
5.96 г
Вода:
86.37 г
Другое:
1.47 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Содержит
больше
Белки
+15.8%
Содержит
больше
Жиры
+67%
Содержит
больше
Другое
+19.5%
Содержит
больше
Углеводы
+36.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.75
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+253.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.5%
Насыщенные жиры:
0.52 г
Мононенасыщенные жиры:
0.75 г
Полиненасыщенные жиры:
0.46 г
Насыщенные жиры:
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+253.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.96g | 8.16g |
|
|
| Белки | 4.33g | 3.74g |
|
| Жиры | 1.87g | 1.12g |
|
| Углеводы | 5.96g | 8.16g |
|
| Калорийность | 57kcal | 56kcal |
|
| Кальций | 21mg | 17mg |
|
| Железо | 0.81mg | 1.07mg |
|
| Магний | 10mg | 9mg |
|
| Фосфор | 44mg | 74mg |
|
| Калий | 153mg | 144mg |
|
| Натрий | 391mg | 532mg |
|
| Цинк | 0.9mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.1mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.1mg | 0.12mg |
|
| Селен | 0.3µg |
|
|
| Витамин A | 3032IU | 145IU |
|
| Витамин A, RAE | 152µg | 7µg |
|
| Витамин C | 2.7mg | 1.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.045mg | |
| Витамин B3 | 1.52mg | 0.545mg |
|
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.14mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 20µg |
|
| Витамин B12 | 0.9µg | 0.12µg |
|
| Триптофан | 0.042mg |
|
|
| Треонин | 0.171mg |
|
|
| Изолейцин | 0.218mg |
|
|
| Лейцин | 0.331mg |
|
|
| Лизин | 0.343mg |
|
|
| Метионин | 0.091mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.177mg |
|
|
| Валин | 0.234mg |
|
|
| Гистидин | 0.101mg |
|
|
| Холестерин | 4mg | 3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.52g | 0.45g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.75g | 0.52g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.13g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
9%
Итоговая оценка минералов
20%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 141mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey soup ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Turkey soup более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах