Turkey soup состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Turkey soup
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 57 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 5.96 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 cup (8 fl oz) (236 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 0 (neutral) |
Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 88% of foods
Витамин A, RAE ⓘHigher in Витамин A, RAE content than 74% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 73% of foods
Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 66% of foods
Витамин B12 ⓘHigher in Витамин B12 content than 58% of foods
Turkey soup calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 57 |
Минералы - График покрова
Кальций:
21 мг of 1,000 мг
2%
Железо:
0.81 мг of 8 мг
10%
Магний:
10 мг of 420 мг
2%
Фосфор:
44 мг of 700 мг
6%
Калий:
153 мг of 3,400 мг
5%
Натрий:
391 мг of 2,300 мг
17%
Цинк:
0.9 мг of 11 мг
8%
Медь:
0.1 мг of 1 мг
11%
Марганец:
0.1 мг of 2 мг
4%
Селен:
0 µg of 55 µg
0%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Натрий
391 мг
TOP 27%
Кальций
21 мг
TOP 52%
Медь
0.1 мг
TOP 53%
Цинк
0.9 мг
TOP 56%
Марганец
0.1 мг
TOP 61%
Железо
0.81 мг
TOP 66%
Калий
153 мг
TOP 70%
Фосфор
44 мг
TOP 79%
Магний
10 мг
TOP 84%
Витамины - График покрова
Витамин A:
3032 IU of 5,000 IU
61%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
2.7 мг of 90 мг
3%
Витамин B1:
0.015 мг of 1 мг
1%
Витамин B2:
0.045 мг of 1 мг
3%
Витамин B3:
1.52 мг of 16 мг
10%
Витамин B5:
0.39 мг of 5 мг
8%
Витамин B6:
0.13 мг of 1 мг
10%
Витамин B9, общий:
5 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
0.9 µg of 2 µg
38%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин A
3032 IU
TOP 12%
Витамин C
2.7 мг
TOP 34%
Витамин B12
0.9 µg
TOP 42%
Витамин B6
0.13 мг
TOP 59%
Витамин B3
1.52 мг
TOP 62%
Витамин B5
0.39 мг
TOP 66%
Витамин B9, общий
5 µg
TOP 79%
Витамин B2
0.045 мг
TOP 82%
Витамин B1
0.015 мг
TOP 90%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 9%
4.33 г of 50 г
9%
Жиры:
Daily Value: 3%
1.87 г of 65 г
3%
Углеводы:
Daily Value: 2%
5.96 г of 300 г
2%
Вода:
Daily Value: 4%
86.37 г of 2,000 г
4%
Другое:
1.47 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
42 мг of 280 мг
15%
Треонин:
171 мг of 1,050 мг
16%
Изолейцин:
218 мг of 1,400 мг
16%
Лейцин:
331 мг of 2,730 мг
12%
Лизин:
343 мг of 2,100 мг
16%
Метионин:
91 мг of 1,050 мг
9%
Фенилаланин:
177 мг of 1,750 мг
10%
Валин:
234 мг of 1,820 мг
13%
Гистидин:
101 мг of 700 мг
14%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.52 г
Мононенасыщенные жиры:
0.75 г
Полиненасыщенные жиры:
0.46 г
Значения всех питательных веществ для продукта Turkey soup в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 57kcal | 3% | 84% |
В 1.2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 4.33g | 10% | 64% |
В 1.5 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 1.87g | 3% | 68% |
В 17.8 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 2.7mg | 3% | 34% |
В 19.6 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 5.96g | N/A | 54% |
В 9.1 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 5.96g | 2% | 58% |
В 4.7 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 4mg | 1% | 54% |
В 93.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 0.81mg | 10% | 66% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 21mg | 2% | 52% |
В 6 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 153mg | 5% | 70% |
Столькое же сколько и в Огурец
|
| Магний | 10mg | 2% | 84% |
В 14 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Медь | 0.1mg | 11% | 53% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.9mg | 8% | 56% |
В 7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 44mg | 6% | 79% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 391mg | 17% | 27% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 3032IU | 61% | 12% |
В 5.5 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 152µg | 17% | 26% | |
| Марганец | 0.1mg | 4% | 61% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 1% | 90% |
В 17.7 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 3% | 82% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.52mg | 10% | 62% |
В 6.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.39mg | 8% | 66% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 10% | 59% |
В 1.1 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.9µg | 38% | 42% |
В 1.3 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 1% | 79% |
В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0.52g | 3% | 69% |
В 11.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.75g | N/A | 68% |
В 13.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | N/A | 63% |
В 102.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.04mg | 0% | 87% |
В 7.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.17mg | 0% | 85% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.22mg | 0% | 84% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.33mg | 0% | 86% |
В 7.3 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.34mg | 0% | 79% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.09mg | 0% | 84% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.18mg | 0% | 86% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.23mg | 0% | 85% |
В 8.7 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.1mg | 0% | 86% |
В 7.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 57
% дневной дозы*
3%
Жиры
2г
5%
Насыщенные жиры 1г
1%
Холестерин 4мг
17%
Соль 391мг
2%
Углеводы
6г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
4г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
21мг
2%
Железо
1мг
13%
Калий
153мг
5%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже