Сравнить продукты Turnip greens и Халапеньо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1041.7%
Содержит
больше
Железо
+220%
Содержит
больше
Магний
+46.7%
Содержит
больше
Фосфор
+11.5%
Содержит
больше
Медь
+450%
Содержит
больше
Марганец
+247.4%
Содержит
больше
Селен
+125%
Содержит
больше
Калий
+22.2%
Содержит
меньше
Натрий
-89.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.14
Содержит
больше
Кальций
+1041.7%
Содержит
больше
Железо
+220%
Содержит
больше
Магний
+46.7%
Содержит
больше
Фосфор
+11.5%
Содержит
больше
Медь
+450%
Содержит
больше
Марганец
+247.4%
Содержит
больше
Селен
+125%
Содержит
больше
Калий
+22.2%
Содержит
меньше
Натрий
-89.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.14
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+607.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+337%
Содержит
больше
Витамин K
+1887%
Содержит
больше
Витамин E
+90.4%
Содержит
больше
Витамин C
+332.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+211.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+15%
Содержит
больше
Витамин B6
+132.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.07
Содержит
больше
Витамин A
+607.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+337%
Содержит
больше
Витамин K
+1887%
Содержит
больше
Витамин E
+90.4%
Содержит
больше
Витамин C
+332.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+211.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+15%
Содержит
больше
Витамин B6
+132.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.07
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+25.3%
Содержит
больше
Другое
+101.9%
Содержит
больше
Жиры
+60.9%
Содержит
больше
Углеводы
+49.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
Содержит
больше
Белки
+25.3%
Содержит
больше
Другое
+101.9%
Содержит
больше
Жиры
+60.9%
Содержит
больше
Углеводы
+49.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+93.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.1%
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Насыщенные жиры:
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
0.112 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+93.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.86g | 3.7g |
|
|
| Белки | 1.14g | 0.91g |
|
| Жиры | 0.23g | 0.37g |
|
| Углеводы | 4.36g | 6.5g |
|
| Калорийность | 20kcal | 29kcal |
|
| Фруктоза | 2.63g |
|
|
| Сахар | 0.53g | 4.12g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 2.8g |
|
| Кальций | 137mg | 12mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.25mg |
|
| Магний | 22mg | 15mg |
|
| Фосфор | 29mg | 26mg |
|
| Калий | 203mg | 248mg |
|
| Натрий | 29mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.14mg | |
| Медь | 0.253mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 0.337mg | 0.097mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 7625IU | 1078IU |
|
| Витамин A, RAE | 381µg | 54µg |
|
| Витамин E | 1.88mg | 3.58mg |
|
| Витамин C | 27.4mg | 118.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.072mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 0.411mg | 1.28mg |
|
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.315mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.419mg |
|
| Витамин B9, общий | 118µg | 27µg |
|
| Витамин K | 367.6µg | 18.5µg |
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.063mg |
|
|
| Изолейцин | 0.059mg |
|
|
| Лейцин | 0.105mg |
|
|
| Лизин | 0.074mg |
|
|
| Метионин | 0.026mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.07mg |
|
|
| Валин | 0.078mg |
|
|
| Гистидин | 0.028mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.092g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.029g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.112g |
|
| 0.062g |
|
||
| 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
141%
64%
Итоговая оценка минералов
26%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turnip greens содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turnip greens содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turnip greens ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turnip greens дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Turnip greens более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах