Сравнить продукты Vine spinach (basella) и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+186.8%
Содержит
больше
Железо
+73.9%
Содержит
больше
Магний
+140.7%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+34.4%
Содержит
больше
Марганец
+47.9%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Медь
+50.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 54
Одинаковое количество вещества Калий - 475
Содержит
больше
Кальций
+186.8%
Содержит
больше
Железо
+73.9%
Содержит
больше
Магний
+140.7%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+34.4%
Содержит
больше
Марганец
+47.9%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Медь
+50.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 54
Одинаковое количество вещества Калий - 475
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин C
+420.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2233.3%
Содержит
больше
Витамин A
+140.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+114%
Содержит
больше
Витамин B3
+197.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+1567.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.2%
Содержит
больше
Витамин C
+420.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2233.3%
Содержит
больше
Витамин A
+140.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+114%
Содержит
больше
Витамин B3
+197.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+1567.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Вода
+22.9%
Содержит
больше
Белки
+11.7%
Содержит
больше
Углеводы
+509.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.35
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
93.1 г
Другое:
1.4 г
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Вода
+22.9%
Содержит
больше
Белки
+11.7%
Содержит
больше
Углеводы
+509.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.35
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.4g | 17.41g | ||
Белки | 1.8g | 2.01g | |
Жиры | 0.3g | 0.15g | |
Углеводы | 3.4g | 20.71g | |
Калорийность | 19kcal | 90kcal | |
Крахмал | 7.05g | ||
Фруктоза | 0.5g | ||
Сахар | 6.48g | ||
Клетчатка | 3.3g | ||
Кальций | 109mg | 38mg | |
Железо | 1.2mg | 0.69mg | |
Магний | 65mg | 27mg | |
Фосфор | 52mg | 54mg | |
Калий | 510mg | 475mg | |
Натрий | 24mg | 36mg | |
Цинк | 0.43mg | 0.32mg | |
Медь | 0.107mg | 0.161mg | |
Марганец | 0.735mg | 0.497mg | |
Селен | 0.8µg | 0.2µg | |
Витамин A | 8000IU | 19218IU | |
Витамин A, RAE | 400µg | 961µg | |
Витамин E | 0.71mg | ||
Витамин C | 102mg | 19.6mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.107mg | |
Витамин B2 | 0.155mg | 0.106mg | |
Витамин B3 | 0.5mg | 1.487mg | |
Витамин B5 | 0.053mg | 0.884mg | |
Витамин B6 | 0.24mg | 0.286mg | |
Витамин B9, общий | 140µg | 6µg | |
Витамин K | 2.3µg | ||
Триптофан | 0.028mg | 0.04mg | |
Треонин | 0.055mg | 0.107mg | |
Изолейцин | 0.053mg | 0.07mg | |
Лейцин | 0.101mg | 0.118mg | |
Лизин | 0.086mg | 0.084mg | |
Метионин | 0.019mg | 0.037mg | |
Фенилаланин | 0.085mg | 0.114mg | |
Валин | 0.065mg | 0.11mg | |
Гистидин | 0.039mg | 0.039mg | |
Насыщенные жиры | 0.052g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.002g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.092g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
120%
Итоговая оценка минералов
34%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Vine spinach (basella) ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Vine spinach (basella) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Vine spinach (basella) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)