Сравнить продукты Vine spinach (basella) и Капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+172.5%
Содержит
больше
Железо
+155.3%
Содержит
больше
Магний
+441.7%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+200%
Содержит
больше
Цинк
+138.9%
Содержит
больше
Медь
+463.2%
Содержит
больше
Марганец
+359.4%
Содержит
больше
Селен
+166.7%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Кальций
+172.5%
Содержит
больше
Железо
+155.3%
Содержит
больше
Магний
+441.7%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+200%
Содержит
больше
Цинк
+138.9%
Содержит
больше
Медь
+463.2%
Содержит
больше
Марганец
+359.4%
Содержит
больше
Селен
+166.7%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+8063.3%
Содержит
больше
Витамин C
+178.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+287.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+113.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+93.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+225.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+22%
Содержит
больше
Витамин B5
+300%
Содержит
больше
Витамин A
+8063.3%
Содержит
больше
Витамин C
+178.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+287.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+113.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+93.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+225.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+22%
Содержит
больше
Витамин B5
+300%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+40.6%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Другое
+118.8%
Содержит
больше
Углеводы
+70.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.18
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
93.1 г
Другое:
1.4 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Содержит
больше
Белки
+40.6%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Другое
+118.8%
Содержит
больше
Углеводы
+70.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.18
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.4g | 3.3g | ||
Белки | 1.8g | 1.28g | |
Жиры | 0.3g | 0.1g | |
Углеводы | 3.4g | 5.8g | |
Калорийность | 19kcal | 25kcal | |
Фруктоза | 1.45g | ||
Сахар | 3.2g | ||
Клетчатка | 2.5g | ||
Кальций | 109mg | 40mg | |
Железо | 1.2mg | 0.47mg | |
Магний | 65mg | 12mg | |
Фосфор | 52mg | 26mg | |
Калий | 510mg | 170mg | |
Натрий | 24mg | 18mg | |
Цинк | 0.43mg | 0.18mg | |
Медь | 0.107mg | 0.019mg | |
Марганец | 0.735mg | 0.16mg | |
Селен | 0.8µg | 0.3µg | |
Витамин A | 8000IU | 98IU | |
Витамин A, RAE | 400µg | 5µg | |
Витамин E | 0.15mg | ||
Витамин C | 102mg | 36.6mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.061mg | |
Витамин B2 | 0.155mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 0.5mg | 0.234mg | |
Витамин B5 | 0.053mg | 0.212mg | |
Витамин B6 | 0.24mg | 0.124mg | |
Витамин B9, общий | 140µg | 43µg | |
Витамин K | 76µg | ||
Триптофан | 0.028mg | 0.011mg | |
Треонин | 0.055mg | 0.035mg | |
Изолейцин | 0.053mg | 0.03mg | |
Лейцин | 0.101mg | 0.041mg | |
Лизин | 0.086mg | 0.044mg | |
Метионин | 0.019mg | 0.012mg | |
Фенилаланин | 0.085mg | 0.032mg | |
Валин | 0.065mg | 0.042mg | |
Гистидин | 0.039mg | 0.022mg | |
Насыщенные жиры | 0.034g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.017g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
35%
Итоговая оценка минералов
34%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Vine spinach (basella) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Vine spinach (basella) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Vine spinach (basella) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах