Сравнить продукты Vine spinach (basella) и Кукуруза сахарная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+3533.3%
Содержит
больше
Железо
+166.7%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Калий
+133.9%
Содержит
больше
Медь
+118.4%
Содержит
больше
Марганец
+340.1%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+48.1%
Содержит
меньше
Натрий
-95.8%
Содержит
больше
Цинк
+44.2%
Содержит
больше
Кальций
+3533.3%
Содержит
больше
Железо
+166.7%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Калий
+133.9%
Содержит
больше
Медь
+118.4%
Содержит
больше
Марганец
+340.1%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+48.1%
Содержит
меньше
Натрий
-95.8%
Содержит
больше
Цинк
+44.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2941.8%
Содержит
больше
Витамин C
+1754.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+171.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+508.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+86%
Содержит
больше
Витамин B3
+236.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+1394.3%
Содержит
больше
Витамин A
+2941.8%
Содержит
больше
Витамин C
+1754.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+171.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+508.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+86%
Содержит
больше
Витамин B3
+236.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+1394.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+26.8%
Содержит
больше
Другое
+100%
Содержит
больше
Белки
+89.4%
Содержит
больше
Жиры
+400%
Содержит
больше
Углеводы
+517.1%
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
93.1 г
Другое:
1.4 г
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Вода
+26.8%
Содержит
больше
Другое
+100%
Содержит
больше
Белки
+89.4%
Содержит
больше
Жиры
+400%
Содержит
больше
Углеводы
+517.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.4g | 18.58g | ||
Белки | 1.8g | 3.41g | |
Жиры | 0.3g | 1.5g | |
Углеводы | 3.4g | 20.98g | |
Калорийность | 19kcal | 96kcal | |
Крахмал | 7.17g | ||
Фруктоза | 0.79g | ||
Сахар | 4.54g | ||
Клетчатка | 2.4g | ||
Кальций | 109mg | 3mg | |
Железо | 1.2mg | 0.45mg | |
Магний | 65mg | 26mg | |
Фосфор | 52mg | 77mg | |
Калий | 510mg | 218mg | |
Натрий | 24mg | 1mg | |
Цинк | 0.43mg | 0.62mg | |
Медь | 0.107mg | 0.049mg | |
Марганец | 0.735mg | 0.167mg | |
Селен | 0.8µg | 0.2µg | |
Витамин A | 8000IU | 263IU | |
Витамин A, RAE | 400µg | 13µg | |
Витамин E | 0.09mg | ||
Витамин C | 102mg | 5.5mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.093mg | |
Витамин B2 | 0.155mg | 0.057mg | |
Витамин B3 | 0.5mg | 1.683mg | |
Витамин B5 | 0.053mg | 0.792mg | |
Витамин B6 | 0.24mg | 0.139mg | |
Витамин B9, общий | 140µg | 23µg | |
Витамин K | 0.4µg | ||
Триптофан | 0.028mg | 0.023mg | |
Треонин | 0.055mg | 0.133mg | |
Изолейцин | 0.053mg | 0.133mg | |
Лейцин | 0.101mg | 0.358mg | |
Лизин | 0.086mg | 0.141mg | |
Метионин | 0.019mg | 0.069mg | |
Фенилаланин | 0.085mg | 0.155mg | |
Валин | 0.065mg | 0.191mg | |
Гистидин | 0.039mg | 0.091mg | |
Насыщенные жиры | 0.197g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.374g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.603g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
17%
Итоговая оценка минералов
34%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.197g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Vine spinach (basella) ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Vine spinach (basella) дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Vine spinach (basella) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах