Сравнить продукты Water chestnuts и Морские водоросли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Калий
+556.2%
Содержит
меньше
Натрий
-94%
Содержит
больше
Медь
+150.8%
Содержит
больше
Марганец
+65.5%
Содержит
больше
Кальций
+1427.3%
Содержит
больше
Железо
+4650%
Содержит
больше
Магний
+450%
Содержит
больше
Цинк
+146%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Калий
+556.2%
Содержит
меньше
Натрий
-94%
Содержит
больше
Медь
+150.8%
Содержит
больше
Марганец
+65.5%
Содержит
больше
Кальций
+1427.3%
Содержит
больше
Железо
+4650%
Содержит
больше
Магний
+450%
Содержит
больше
Цинк
+146%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+37.9%
Содержит
больше
Витамин C
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+180%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+112.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+16300%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+34%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1025%
Содержит
больше
Витамин K
+21900%
Содержит
больше
Витамин E
+37.9%
Содержит
больше
Витамин C
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+180%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+112.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+16300%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+34%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1025%
Содержит
больше
Витамин K
+21900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+150.2%
Содержит
больше
Белки
+20%
Содержит
больше
Жиры
+460%
Содержит
больше
Вода
+11.1%
Содержит
больше
Другое
+500.9%
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Содержит
больше
Углеводы
+150.2%
Содержит
больше
Белки
+20%
Содержит
больше
Жиры
+460%
Содержит
больше
Вода
+11.1%
Содержит
больше
Другое
+500.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4800%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.047
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Насыщенные жиры:
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4800%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.047
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
20.94g | 8.27g | ||
Белки | 1.4g | 1.68g | |
Жиры | 0.1g | 0.56g | |
Углеводы | 23.94g | 9.57g | |
Калорийность | 97kcal | 43kcal | |
Сахар | 4.8g | 0.6g | |
Клетчатка | 3g | 1.3g | |
Кальций | 11mg | 168mg | |
Железо | 0.06mg | 2.85mg | |
Магний | 22mg | 121mg | |
Фосфор | 63mg | 42mg | |
Калий | 584mg | 89mg | |
Натрий | 14mg | 233mg | |
Цинк | 0.5mg | 1.23mg | |
Медь | 0.326mg | 0.13mg | |
Марганец | 0.331mg | 0.2mg | |
Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
Витамин A | 0IU | 116IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 6µg | |
Витамин E | 1.2mg | 0.87mg | |
Витамин C | 4mg | 3mg | |
Витамин B1 | 0.14mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.2mg | 0.15mg | |
Витамин B3 | 1mg | 0.47mg | |
Витамин B5 | 0.479mg | 0.642mg | |
Витамин B6 | 0.328mg | 0.002mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 180µg | |
Витамин K | 0.3µg | 66µg | |
Триптофан | 0.048mg | ||
Треонин | 0.055mg | ||
Изолейцин | 0.076mg | ||
Лейцин | 0.083mg | ||
Лизин | 0.082mg | ||
Метионин | 0.025mg | ||
Фенилаланин | 0.043mg | ||
Валин | 0.072mg | ||
Гистидин | 0.024mg | ||
Насыщенные жиры | 0.026g | 0.247g | |
0g | 0.004g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.098g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.047g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
36%
Итоговая оценка минералов
27%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Water chestnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 219mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Water chestnuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.221g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах