Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Whelk
  5. Compare
  6. Whelk vs. Drum fish

Сравнить продукты Whelk и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Whelk vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Whelk
Whelk
8
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Кальций +46.8%
Содержит больше Железо +774.8%
Содержит больше Магний +352.6%
Содержит больше Фосфор +22.1%
Содержит больше Калий +96.6%
Содержит больше Цинк +283.5%
Содержит больше Медь +593.6%
Содержит больше Селен +453.1%
Содержит меньше Натрий -76.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.897
Whelk
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 34% 378% 123% 121% 62% 54% 89% 687% 117% 489%
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Содержит больше Кальций +46.8%
Содержит больше Железо +774.8%
Содержит больше Магний +352.6%
Содержит больше Фосфор +22.1%
Содержит больше Калий +96.6%
Содержит больше Цинк +283.5%
Содержит больше Медь +593.6%
Содержит больше Селен +453.1%
Содержит меньше Натрий -76.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.897

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Whelk
Whelk
4
:
5
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Витамин C +580%
Содержит больше Витамин B6 +87.9%
Содержит больше Витамин B12 +685.3%
Содержит больше Витамин A +21%
Содержит больше Витамин B1 +65.3%
Содержит больше Витамин B3 +43.5%
Содержит больше Витамин B5 +116.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +54.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.207
Whelk
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 0% 0% 23% 13% 50% 38% 24% 150% 9% 2268% 0%
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Содержит больше Витамин C +580%
Содержит больше Витамин B6 +87.9%
Содержит больше Витамин B12 +685.3%
Содержит больше Витамин A +21%
Содержит больше Витамин B1 +65.3%
Содержит больше Витамин B3 +43.5%
Содержит больше Витамин B5 +116.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +54.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.207

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Whelk
Whelk
3
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Белки +112%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +1500%
Содержит больше Жиры +690%
Содержит больше Вода +121.7%
Whelk
48% 16% 32% 4%
Белки: 47.68 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 15.52 г
Вода: 32 г
Другое: 4 г
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше Белки +112%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +1500%
Содержит больше Жиры +690%
Содержит больше Вода +121.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Whelk
Whelk
1
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4912.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3115.2%
Whelk
38% 34% 28%
Насыщенные жиры: 0.062 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.046 г
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4912.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3115.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Whelk Drum fish
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Whelk Drum fish Мнение
15.52g 0g Whelk
Белки 47.68g 22.49g Whelk
Жиры 0.8g 6.32g Drum fish
Углеводы 15.52g 0g Whelk
Калорийность 275kcal 153kcal Whelk
Кальций 113mg 77mg Whelk
Железо 10.06mg 1.15mg Whelk
Магний 172mg 38mg Whelk
Фосфор 282mg 231mg Whelk
Калий 694mg 353mg Whelk
Натрий 412mg 96mg Drum fish
Цинк 3.26mg 0.85mg Whelk
Медь 2.06mg 0.297mg Whelk
Марганец 0.89mg 0.897mg Drum fish
Селен 89.6µg 16.2µg Whelk
Витамин A 162IU 196IU Drum fish
Витамин A, RAE 49µg 59µg Drum fish
Витамин C 6.8mg 1mg Whelk
Витамин B1 0.049mg 0.081mg Drum fish
Витамин B2 0.214mg 0.207mg Whelk
Витамин B3 1.995mg 2.862mg Drum fish
Витамин B5 0.4mg 0.865mg Drum fish
Витамин B6 0.65mg 0.346mg Whelk
Витамин B9, общий 11µg 17µg Drum fish
Витамин B12 18.14µg 2.31µg Whelk
Триптофан 0.618mg 0.252mg Whelk
Треонин 2.136mg 0.986mg Whelk
Изолейцин 1.655mg 1.036mg Whelk
Лейцин 3.807mg 1.828mg Whelk
Лизин 2.93mg 2.065mg Whelk
Метионин 1.205mg 0.666mg Whelk
Фенилаланин 1.648mg 0.878mg Whelk
Валин 2.075mg 1.159mg Whelk
Гистидин 0.977mg 0.662mg Whelk
Холестерин 130mg 82mg Drum fish
Насыщенные жиры 0.062g 1.434g Whelk
0.012g 0.368g Drum fish
0.008g 0.295g Drum fish
0.185g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 0.056g 2.807g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 0.046g 1.479g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Whelk Drum fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Whelk
Whelk vs Octopus raw
Octopus raw
Whelk
Whelk vs Scallop
Scallop
Whelk
Whelk vs Whelk raw
Whelk raw
Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
215%
Whelk
48%
Drum fish
Итоговая оценка минералов
215%
Whelk
56%
Drum fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.372g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Whelk
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Whelk
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 316mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Whelk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171984/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.