Сравнить продукты Whelk и Sunfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+553.2%
Содержит
больше
Магний
+352.6%
Содержит
больше
Фосфор
+22.1%
Содержит
больше
Калий
+54.6%
Содержит
больше
Цинк
+63.8%
Содержит
больше
Медь
+435.1%
Содержит
больше
Селен
+453.1%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Одинаковое количество вещества Кальций - 103
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.897
Содержит
больше
Железо
+553.2%
Содержит
больше
Магний
+352.6%
Содержит
больше
Фосфор
+22.1%
Содержит
больше
Калий
+54.6%
Содержит
больше
Цинк
+63.8%
Содержит
больше
Медь
+435.1%
Содержит
больше
Селен
+453.1%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Одинаковое количество вещества Кальций - 103
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.897
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
3
Содержит
больше
Витамин A
+179.3%
Содержит
больше
Витамин C
+580%
Содержит
больше
Витамин B2
+151.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+371%
Содержит
больше
Витамин B12
+685.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+87.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+116.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+54.5%
Содержит
больше
Витамин A
+179.3%
Содержит
больше
Витамин C
+580%
Содержит
больше
Витамин B2
+151.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+371%
Содержит
больше
Витамин B12
+685.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+87.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+116.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+54.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+91.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+684.3%
Содержит
больше
Жиры
+12.5%
Содержит
больше
Вода
+130.4%
Содержит
больше
Белки
+91.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+684.3%
Содержит
больше
Жиры
+12.5%
Содержит
больше
Вода
+130.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+167.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+584.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+167.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+584.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.52g | 0g | ||
Белки | 47.68g | 24.87g | |
Жиры | 0.8g | 0.9g | |
Углеводы | 15.52g | 0g | |
Калорийность | 275kcal | 114kcal | |
Кальций | 113mg | 103mg | |
Железо | 10.06mg | 1.54mg | |
Магний | 172mg | 38mg | |
Фосфор | 282mg | 231mg | |
Калий | 694mg | 449mg | |
Натрий | 412mg | 103mg | |
Цинк | 3.26mg | 1.99mg | |
Медь | 2.06mg | 0.385mg | |
Марганец | 0.89mg | 0.897mg | |
Селен | 89.6µg | 16.2µg | |
Витамин A | 162IU | 58IU | |
Витамин A, RAE | 49µg | 17µg | |
Витамин C | 6.8mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.049mg | 0.092mg | |
Витамин B2 | 0.214mg | 0.085mg | |
Витамин B3 | 1.995mg | 1.462mg | |
Витамин B5 | 0.4mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.65mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 17µg | |
Витамин B12 | 18.14µg | 2.31µg | |
Триптофан | 0.618mg | 0.279mg | |
Треонин | 2.136mg | 1.09mg | |
Изолейцин | 1.655mg | 1.146mg | |
Лейцин | 3.807mg | 2.022mg | |
Лизин | 2.93mg | 2.284mg | |
Метионин | 1.205mg | 0.736mg | |
Фенилаланин | 1.648mg | 0.971mg | |
Валин | 2.075mg | 1.281mg | |
Гистидин | 0.977mg | 0.732mg | |
Холестерин | 130mg | 86mg | |
Насыщенные жиры | 0.062g | 0.178g | |
0.012g | 0.092g | ||
0.008g | 0.047g | ||
0.042g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.15g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 0.315g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
215%
39%
Итоговая оценка минералов
215%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.116g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sunfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 309mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sunfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах